Plank

กลายเป็นรุ่นที่ดีที่สุดของตัวคุณเอง

ไม้กระดานเป็นการออกกำลังกายยอดนิยมที่ช่วยให้คุณเสริมสร้างกล้ามท้องและกลับมาที่บ้าน กำจัดอาการปวดหลัง ปรับปรุงท่าทาง และเร่งการเผาผลาญของคุณ

ใช้ความท้าทาย 30 เพื่อเสริมสร้างกล้ามท้องของคุณ การออกกำลังกายเริ่มต้นที่ระดับง่าย ๆ เพื่อให้คุณไม่สูญเสียแรงจูงใจ แต่เมื่อเวลาผ่านไป ภาระจะเพิ่มขึ้น และเมื่อสิ้นสุดการท้าทาย คุณจะทำไม้กระดานเป็นเวลา 5 นาที

คุณสมบัติ:

• Challenge 30 - ท้าทาย 30 วัน

• ประวัติการออกกำลังกาย - คุณสามารถติดตามความคืบหน้าของคุณ

• คำอธิบาย - คุณสามารถดูวิธีการออกกำลังกายนี้หรือการออกกำลังกายนั้นและกลุ่มกล้ามเนื้อที่มันส่งผลกระทบ

• การแจ้งเตือนเพื่อให้คุณไม่พลาดการออกกำลังกาย

• ข้อมูลเพิ่มเติม - ให้คำตอบสำหรับคำถามทั่วไป

• การออกแบบแบบไดนามิก - คุณสามารถเปลี่ยนรูปลักษณ์ของแอปพลิเคชัน

สนับสนุน

หากคุณมีข้อเสนอแนะในการปรับปรุงแอพหรือพบจุดบกพร่อง เพียงติดต่อเราผ่านแอพโดยไปที่การตั้งค่า> เขียนถึงเรา