Use APKPure App
Get 50 Pull-ups workout BeStronger old version APK for Android
ผู้ฝึกสอนการออกกำลังกาย คุณสามารถทำได้ 50 pullups!
โปรแกรมการฝึกอบรม Pull-Ups 50 รายการ: พัฒนาความแข็งแกร่งและร่างกายอย่างรวดเร็วที่บ้าน
คุณสมบัติหลัก:
โปรแกรมการออกกำลังกาย 11 โปรแกรม
สถิติด่วน (ติดตามจำนวนพูลอัพโดยเฉลี่ยในปัจจุบัน โปรแกรมที่ใช้งานอยู่ สถานะ และเหรียญรางวัล)
บันทึกประวัติการฝึก
การสำรองข้อมูลและการกู้คืนข้อมูลเซิร์ฟเวอร์ระยะไกล
คุณสมบัติเตือนความจำเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่พลาดการออกกำลังกาย
ที่เก็บข้อมูลบนคลาวด์เพื่อการสำรองและถ่ายโอนสถิติส่วนบุคคลของคุณอย่างง่ายดาย
การออกกำลังกายอุ่นเครื่องก่อนการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
ความสามารถในการเปลี่ยนไปใช้โปรแกรมอื่นในระหว่างช่วงที่ท้าทาย
หลักเกณฑ์ของโปรแกรม: ก่อนเริ่มการฝึก ให้เริ่มต้นด้วยการทดสอบสมรรถภาพร่างกายเพื่อกำหนดจำนวนการดึงอัพสูงสุดของคุณในเซ็ตเดียว จากผลการทดสอบ ให้เลือกโปรแกรมการฝึกอบรมที่เหมาะสมและเริ่มต้นการเดินทางของคุณ ใช้ตัวจับเวลาสำหรับช่วงพัก (เวลาที่แนะนำหรือปรับเปลี่ยนตามต้องการ) หลังจากแต่ละชุด รักษาตารางการพักผ่อนอย่างสม่ำเสมอและรับประทานอาหารที่สมดุลเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
ตัวอย่างเช่น หากคุณสามารถดึงข้อขึ้นได้ 10 ครั้ง ให้เลือกโปรแกรมที่กำหนดเป้าหมายการทำซ้ำ 9 ถึง 11 ครั้ง อย่าลืมพักผ่อนเป็นเวลา 2 วันหลังจากการทดสอบครั้งแรกเพื่อให้สามารถฟื้นตัวได้ โปรแกรมนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณดึงอัพได้สูงสุด 50 ครั้ง แม้ว่าจะต้องใช้ความพยายาม แต่แอปของเราก็บรรลุเป้าหมายนี้ได้มาก ซึ่งทำให้กิจวัตรการออกกำลังกายของคุณง่ายขึ้น
บุคคลส่วนใหญ่สามารถทำการดึงข้อได้น้อยกว่า 10 ครั้ง และมีเพียงไม่กี่คนที่สามารถทำได้เกิน 15 ครั้ง ด้วยโปรแกรมการฝึกอบรมของเรา คุณจะสามารถเพิ่มจำนวนการดึงข้อของคุณได้ โปรแกรมของเรามีโครงสร้างเพื่อช่วยให้ทุกคนเข้าถึงพูลอัพได้มากถึง 30 ครั้งและถึง 50 ครั้งด้วยความทุ่มเท เพียงทำตามคำแนะนำ แล้วคุณจะเริ่มรู้สึกถึงผลลัพธ์ภายในหนึ่งสัปดาห์
โปรดทราบว่าแอปนี้มีโฆษณา หากต้องการลบโฆษณา ให้พิจารณาซื้อไอเท็มในแอป
Last updated on Jul 26, 2024
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
อัปโหลดโดย
Vinh Trần
ต้องใช้ Android
Android 7.0+
Category
รายงาน
50 Pull-ups workout BeStronger
3.1.4 by BeStronger
Jul 26, 2024