Pilates Exercises

เหล่านี้การออกกำลังกายพิลาทิสให้คุณมีความคิดที่น่าทึ่งเกี่ยวกับการออกกำลังกายพิลาทิส

ลองออกกำลังกายพิลาทิสเหล่านี้และการออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกายพร้อมด้วยบันทึกและเคล็ดลับโดยอาจารย์เกี่ยวกับเทคนิคที่เหมาะสม

คุณลักษณะเด่น:

✔พิลาทิสประโยชน์ที่จะทำให้คุณ Going Back for More

✔เริ่มต้นออกกำลังกายพิลาทิสจ้า

✔การออกกำลังกายทุกประเภทจ้าพิลาทิส

✔ไม่กี่ดิลแลค (Trapeze ตาราง) การออกกำลังกาย

✔ออกกำลังกายเก้าอี้ไม่กี่

✔คู่มือภายในของพิลาทิส

✔ย้ายพิลาทิสแรงบันดาลใจให้เรียบท้องของคุณได้อย่างรวดเร็ว

✔ออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่บ้านกำแพงพิลาทิส

✔ 4 สัปดาห์เพื่อ Gorgeous Abs

✔ลอง piyo ที่บ้าน: การออกกำลังกายส่งผลกระทบต่ำที่คชสาร

✔สิ่งที่เอฟเอฟเป็นแบร์เหน็บ?

✔พิลาทิสย้ายเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับ

พิลาทิสช่วยเพิ่มทางจิตและทางกายภาพของคุณเป็นอยู่ที่ดีเพิ่มความยืดหยุ่นและอื่น ๆ อีกมากมาย ...

หลักการที่สำคัญของพิลาทิสมีความสอดคล้องกับโปรแกรมการออกกำลังกายที่ส่งเสริมสุขภาพกลับ