Lasting Change

การเติบโตตนเอง อุปนิสัย และแรงจูงใจ

นิสัยและกิจวัตรการดูแลตนเองเพื่อความสม่ำเสมอ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต การตั้งเป้าหมายชีวิตและการเติบโตส่วนบุคคล

ยินดีต้อนรับสู่โลกแห่งการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน ปลดล็อกพลังของนิสัยและกิจวัตร จัดลำดับความสำคัญของสุขภาพจิตของคุณ สร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ ทำลายสิ่งที่ไม่ดี สร้างกิจวัตรประจำวันที่ดีที่สุดของคุณ และปรับปรุงทุกด้านในชีวิตของคุณ

Lasting Change หนังสือการพัฒนาตนเองในแบบของคุณ และตอนนี้ก็มีแอปเป็นของตัวเองแล้ว แอป Lasting Change เป็นเครื่องมือติดตามและสร้างนิสัยที่ปรับให้เหมาะกับการพัฒนาตนเอง การเติบโตส่วนบุคคล แรงจูงใจ ประสิทธิภาพการทำงาน สุขภาพจิต และความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม เป้าหมายของเราคือการสร้างนิสัยและกิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพโดยใช้ความพยายามน้อยที่สุด จำไว้ว่านิสัยกำหนดอนาคตของคุณ!

สร้างนิสัยที่ดีและทำลายนิสัยที่ไม่ดีด้วยการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน

ด้วยวิธีการปฏิวัติการสร้างนิสัยของเรา คุณจะสามารถสร้างระบบนิสัยส่วนบุคคลและบรรลุผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ด้วยการเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อย ด้วยการทดลองที่เหมาะกับเราและแบบฝึกหัดการพัฒนาตนเอง คุณจะสามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิตประจำวันด้วยวิธีง่ายๆ

ติดตามความคืบหน้าของคุณและค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

ด้วยแนวทางที่ขับเคลื่อนด้วยข้อมูลของ Lasting Change คุณจะสามารถติดตาม วิเคราะห์ และเพิ่มประสิทธิภาพชีวิตประจำวันของคุณได้ ไม่ว่าเราจะพูดถึงแค่เกี่ยวกับนิสัยหรือกิจวัตรในชีวิตของคุณ หรือเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวและอาชีพของคุณ ในที่สุดคุณก็จะสามารถกลับเข้าไปในที่นั่งคนขับและกำหนดอนาคตของคุณในแบบที่คุณต้องการได้

ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันในการรับผิดชอบ และไม่มีข้อจำกัดเกี่ยวกับนิสัย กิจวัตร หรือแง่มุมในชีวิตของคุณที่คุณสามารถติดตามได้

การเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนจะช่วยให้คุณ:

เพิ่มโครงสร้างให้กับชีวิตของคุณ ปรับปรุงชีวิตของคุณด้วยการตัดสินใจที่ดีต่อสุขภาพและทำให้พวกเขายึดมั่นในระยะยาว

สร้างนิสัยและกิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพ ใช้การทดลองของเราและสำรวจเนื้อหาของหน้าเพื่อการเติบโตด้วยตนเอง นิสัยของคุณกำหนดอนาคตของคุณ - เลือกอย่างชาญฉลาด!

มุ่งเน้นไปที่การทำงานเชิงลึกและประสิทธิภาพการทำงาน ด้วยอุปนิสัยที่ดี ผลลัพธ์ที่ดีย่อมตามมา เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณและเรียนรู้วิธีติดตามงานของคุณด้วยนิสัยและกิจวัตรที่เหมาะสม

เรียนรู้ที่จะขอบคุณ การแสดงความขอบคุณและการฟังคำยืนยันเชิงบวกทุกวันเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพจิตที่ดีและชัดเจน

ฝึกสติ. การทำสมาธิ การฝึกหายใจลึกๆ และแบบฝึกหัดอื่นๆ อีกมากมายเป็นกุญแจสู่ความสงบ จิตใจแจ่มใส ความรู้สึกสงบ ความสมหวัง และการนอนหลับที่ดีขึ้น

การเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนเป็นแอปกิจวัตร การดูแลตนเอง และการเติบโตด้วยตนเองแบบครบวงจรสำหรับชีวิตประจำวัน:

สร้างนิสัยที่ดีและทำลายนิสัยที่ไม่ดี

สร้างกิจวัตรที่ดีที่สุดของคุณ

ระบุพฤติกรรมที่เป็นพิษและเริ่มต้นใหม่ด้วยสิ่งที่ดีกว่า

วิเคราะห์และปรับปรุงการนอนหลับของคุณ

ติดตามการเปลี่ยนแปลงอาหารและน้ำหนักของคุณ

เก็บบันทึกขอบคุณเพื่อบันทึกความคิดของคุณ

ทำแบบฝึกหัดการหายใจสั้น ๆ

ฟังคำยืนยันประจำวันและการทำสมาธิ

ติดตามความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ ผลผลิต และติดตามความก้าวหน้าไปสู่ชีวิตที่คุณต้องการมาโดยตลอด

ทำไมคุณควรลองใช้แอป Lasting Change:

ต้องการแรงจูงใจเพื่อเริ่มสร้างนิสัยที่ดีขึ้นหรือไม่?

ต้องการเรียนรู้วิธีการนอนหลับที่ดีหรือไม่?

ไม่สามารถติดนิสัยที่ดีและต้องการที่จะสม่ำเสมอมากขึ้น?

ต้องการเพิ่มระดับพลังงานของคุณเพื่อให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีประสิทธิผล และมีสมาธิทุกวันหรือไม่?

ต้องการปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณและสร้างความชัดเจนผ่านการบันทึกความรู้สึกขอบคุณ การยืนยัน และการฝึกสติเพื่อให้คุณสามารถรับมือกับความเครียดและความวิตกกังวลได้หรือไม่?

หากคุณมีคำถามใดๆ โปรดเขียนถึงเราที่ [email protected]

ทุกคนสามารถนับวันของพวกเขาได้ แต่ขึ้นอยู่กับคุณที่จะทำให้วันนับ