Fitness Easy

การออกกำลังกายการออกกำลังกายสำหรับทุกคนฝึกได้ง่ายหลายระดับทุกที่ทุกเวลา

พวกเราหลายคนในปัจจุบันไม่มีเวลาออกกำลังกายมีความเครียดมากขึ้นและไม่รู้ว่าจะปลดปล่อยอย่างไร

เพียงแค่ออกกำลังกายเป็นประจำลืมสิ่งที่ไม่ดีและสนุกกับชีวิตของคุณ

แอพนี้แสดงให้เห็นถึงการออกกำลังกายง่ายๆสามารถช่วยให้ผู้คนมีสุขภาพที่ดีและมีชีวิตที่สวยงาม

* ภาพแอนิเมชั่นจะเข้าใจง่ายและฝึกฝนได้

* รวมแบบฝึกหัดเหล่านี้:

- การออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้น

- แบบฝึกหัดสำหรับผู้ปฏิบัติงานระดับกลาง

- การออกกำลังกายสำหรับผู้เชี่ยวชาญ

- การออกกำลังกายสำหรับพนักงานสำนักงาน

* รายละเอียดการออกกำลังกาย:

- ศีรษะ.

- คอ

- แขน (แขนท่อนบนและท่อนล่าง)

- ไหล่หน้าอก.

- กระดูกสันหลัง.

- หน้าท้อง (หน้าท้องส่วนบนและส่วนล่าง)

- เอวก้นสะโพก.

- ขา (ต้นขาและน่อง)

- มือ, นิ้ว, ข้อมือ, ...

* แบบฝึกหัดเหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ใด ๆ (หรือมีเครื่องมือง่ายๆ) คุณจึงสามารถแสดงได้ทุกที่ทุกเวลาไม่ว่าจะที่บ้านสวนสาธารณะสนามหญ้าหรือในสำนักงานของคุณ

* ประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำ:

- รู้สึกแข็งแรงกว่าเดิม

- คล่องตัวขึ้นเร็วขึ้นและไม่เหนื่อยง่าย

- อย่าเหนื่อยเมื่อทำงานหนัก

- ปรับปรุงความจำและจิตใจของคุณ

- เต็มไปด้วยแรงบันดาลใจมีความสุขกับความรักในชีวิตของคุณ

ขอให้โชคดีและมีสุขภาพแข็งแรง