Exerprise Workout Meal Planner

เลือกกลุ่มกล้ามเนื้ออุปกรณ์และช่วงเวลา สร้างแผนอาหารที่กำหนดเอง!

EXERPRISE เป็นเครื่องกำเนิดการออกกำลังกายและแผนอาหารแบบสุ่มเครื่องแรกของโลกที่ใช้เทคโนโลยีการกรองขั้นสูงเพื่อให้การออกกำลังกายและแผนอาหารที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ภายในไม่กี่วินาทีเพื่อให้คุณบรรลุเป้าหมายและเข้ากับไลฟ์สไตล์ของคุณ!

WORKOUT GENERATOR:

- เลือกกลุ่มกล้ามเนื้อที่คุณต้องการออกกำลัง

- เลือกอุปกรณ์ที่คุณสามารถเข้าถึงได้

เลือกการตั้งค่าการออกกำลังกายของคุณชุด / พนักงานหรือช่วงเวลา

- กำหนดระยะเวลาในการออกกำลังกายตามเวลาที่คุณมี

- สร้างการออกกำลังกายของฉัน

- ภายในไม่กี่วินาทีคุณจะได้รับการออกกำลังกายที่ดีที่สุดเต็มรูปแบบที่สร้างขึ้นแบบสุ่มสำหรับคุณตามการตั้งค่าที่กำหนดเอง

เครื่องปั่นอาหารแผน:

ใส่สถิติของคุณและเราจะตรวจสอบการบำรุงรักษาแคลอรี่ของคุณ

- เลือกเป้าหมายของคุณเพื่อสร้างแคลอรีรวมรายวันของคุณ

เลือกร้อยละแมโครของคุณ

- กำหนดจำนวนมื้อต่อวันที่คุณต้องการกิน

- สร้างอาหารของฉัน

- ภายในไม่กี่วินาทีคุณจะได้รับแผนอาหารที่ดีที่สุดเต็มรูปแบบที่สร้างขึ้นแบบสุ่มสำหรับคุณตามการตั้งค่าที่กำหนดเองของคุณ!

EXERPRISE จะปฏิวัติวิธีการออกกำลังกายและควบคุมอาหารของคุณ ไม่มีข้อแก้ตัวอีกต่อไปไม่เสียเวลาอีกต่อไปเพียงผลลัพธ์!

ตัวเลือกกลุ่มกล้ามเนื้อ:

-Dynamic Warm Up Stretching: ร่างกายส่วนบน, ร่างกายส่วนล่าง, คาร์ดิโอกระแทกต่ำ

ร่างกายบน: หน้าอก, หลัง, กับดัก, ไหล่, ไขว้, ลูกหนู, แขน

- ร่างกายส่วนล่าง: ขาน่องน่องและสะโพก

-Core: Abs ล่าง, Abs กลาง, Abs บน, Obliques

-Cardio

-Static Cool Down Stretching: ร่างกายส่วนบน, ร่างกายส่วนล่าง

ตัวเลือกอุปกรณ์:

-Main: Bodyweight, Dumbbell, Barbell, วงต้านทาน, Kettlebell, สายเคเบิล, Medicine Ball, เครื่อง

- พิเศษ: Flat Bench, Incline Bench, Decline Bench, Pull Up Bar

สรุปการออกกำลังกาย:

- ภาพรวมของแบบฝึกหัดพร้อมรูปภาพและวิดีโอ

- ปุ่มออกกำลังกายทางเลือกเพื่อสลับสิ่งต่างๆ

สั่งซื้อใหม่แบบฝึกหัดและกลุ่มกล้ามเนื้อ

- รวมกลุ่มกล้ามเนื้อ

- แบบฟอร์มผสมและ supersets

- เปลี่ยนชุดพนักงานเวลาและช่วงเวลาที่เหลือ

ปุ่ม -Undo เพื่อ backtrack

ประหยัดการออกกำลังกาย!

หน้าจอการออกกำลังกาย:

- ติดตามการออกกำลังกายพร้อมวิดีโอ

- ติดตามพร้อมจับเวลา

- ทำตามคำชี้นำเสียง

บันทึกน้ำหนักของคุณ

-Sip ออกกำลังกายหรือกลับไป

- หยุดการออกกำลังกายชั่วคราว

แสดงการออกกำลังกายหรือชุดที่จะขึ้นต่อไป

- คุณได้แสดงตอนท้ายของการออกกำลังกายด้วยตัวเลือกอื่นเพื่อประหยัด!

โปรแกรม:

แผนออกกำลังกาย -30 วัน

ปุ่ม -Randomizer ให้การออกกำลังกายใหม่ทั้งหมดตามความถี่ของโปรแกรมเดียวกัน

- สร้างความก้าวหน้าเพื่อรับประกันผลลัพธ์!

ตัวจับเวลาอัจฉริยะ:

- นาฬิกาจับเวลา

จับเวลาปรับแต่งช่วงเวลา

-Tabata จับเวลา

จับเวลาจังหวะปรับแต่งได้

ประหยัดตัวนับของคุณ!

ห้องสมุดการออกกำลังกาย:

- มากกว่า 1,000 การออกกำลังกายในฐานข้อมูลของเรา

ออกกำลังกายที่บ้านตาม

การออกกำลังกายตาม -Gym

วิดีโอสำหรับการออกกำลังกายทุกครั้ง

กราฟการติดตามความคืบหน้าพร้อมสถิติการออกกำลังกายอย่างละเอียด

-Navigational scroller โดยกลุ่มกล้ามเนื้อ

ฟังก์ชั่นการค้นหา

ห้องสมุดอาหาร:

- สูตร & รูปภาพสำหรับอาหารทุกมื้อ

ข้อมูลการย่อยอาหาร

-เวลาทำอาหาร.

-ส่วนผสม.

- ขั้นตอนตามคำแนะนำการเตรียมอาหารขั้นตอน

ตัวเลือกฟรี -Allergen

-Navigational scroller ตามประเภทของอาหาร

ฟังก์ชั่นการค้นหา

สรุปอาหาร:

- ภาพรวมของมื้ออาหารพร้อมรูปภาพและสูตรอาหาร

- ปุ่มอาหารทดแทนเพื่อสลับสิ่งต่าง ๆ

- แสดงแคลอรี่มาโครและขนาดที่ให้บริการ

แสดงการเปรียบเทียบระหว่างแคลอรี่ทั้งหมดและมาโครที่สร้างขึ้นโดยมีเป้าหมาย

ประหยัดแผนอาหาร!