Cardiac Coherence - Mindfulnes

แอปพลิเคชั่นนี้ช่วยให้คุณควบคุมความเครียดและสร้างความตระหนักอย่างเต็มที่

ปลดล็อคตัวเลือกทั้งหมดแล้ว!

แอพนี้มีไว้ทำอะไร?

แอปพลิเคชั่นนี้ช่วยให้คุณลดระดับความเครียดโดยการควบคุมการหายใจของคุณในตอนแรกทำให้เป็นปกติมากขึ้นจากนั้นโดยการลดจำนวนการหายใจต่อนาที

เพียงแค่หายใจเข้าเมื่อหยดน้ำกำลังขึ้นและหายใจออกเมื่อน้ำลง การสั่นสะเทือนช่วยให้คุณทำตามจังหวะได้โดยหลับตา

เมนูช่วยให้คุณระบุระยะเวลาของการออกกำลังกายและจำนวนการหายใจต่อนาที

กำหนดอัตราการหายใจปัจจุบันของคุณ

คุณสามารถกำหนดอัตราการหายใจปัจจุบันของคุณได้โดยการเลื่อนหยดน้ำขึ้นและลง โครโนมิเตอร์จะเริ่มขึ้นและจำนวนรอบจะเพิ่มขึ้นทุกครั้งที่คุณนำหยดน้ำขึ้นและลง

แอปพลิเคชันสามารถทำงานในพื้นหลังได้ เพียงเริ่มการออกกำลังกายแล้วกดปุ่มโฮมจากนั้นการสั่นหรือตัวบ่งชี้เสียงจะนำทางคุณ

มีเพลงให้เลือกเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย

โหมดผู้เชี่ยวชาญช่วยให้คุณระบุเวลาหายใจเข้าหายใจออกที่แน่นอนและเพิ่มเวลาถือ

การแจ้งเตือนสามารถตั้งโปรแกรมเพื่อเตือนคุณว่าถึงเวลาออกกำลังกายแล้ว

ไม่มีโฆษณากวนใจ!

หมายเหตุ: ผู้ใช้บางรายรายงานปัญหาเกี่ยวกับภาพเคลื่อนไหว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุปกรณ์ของคุณไม่ได้อยู่ในโหมดประหยัดพลังงานหรือไม่ได้ตั้งค่าพารามิเตอร์ "ขนาดระยะเวลาของแอนิเมเตอร์" เป็น 1 ในเมนูตัวเลือกสำหรับนักพัฒนา พฤติกรรมนี้เชื่อมโยงกับการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่ทำใน Android Lollipop (Android 5.0 และ +)

Cardiac Coherence คืออะไร?

จากการวิจัยทางการแพทย์ neurocardiology การเชื่อมโยงกันของหัวใจเป็นชื่อที่นักวิจัยชาวอเมริกันค้นพบเมื่อสิบห้าปีก่อน

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าหัวใจและสมองเต้นพร้อมเพรียงกัน: หากจิตใจและอารมณ์ของเรามีผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจอัตราการเต้นของหัวใจก็มีผลต่อสมองของเราเช่นกัน

การควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจทำให้คุณสามารถควบคุมอารมณ์และ จำกัด สภาวะความเครียดโดยรวมได้

วิธีที่ง่ายที่สุดในการควบคุมการเต้นของหัวใจคือการควบคุมการหายใจ การหายใจที่ควบคุมได้ช้าลงจะช่วยลดและควบคุมการเต้นของหัวใจโดยตรง