Butterfly Challenge

แผนงาน 14 วันของคุณไปสู่เปลวไฟที่กว้างขึ้นผีเสื้อ, สะโพกน้อยลงและประหยัดยิ่งขึ้น

● CHUTENGE BUTTERFLY ใหม่ที่ได้รับการปรับปรุง & 3.0

   คุณยินดีที่จะลงทุน 10 นาทีต่อวันเป็นเวลา 14 วันเพื่อก้าวไปสู่เป้าหมายในการเป็นผู้รักษาประตูที่ดีที่สุดที่คุณจะทำได้หรือไม่? ถ้าอย่างนั้นนี่คือจุดเริ่มต้นที่ดีที่สุด!

   แต่ละเซสชั่นน้อยกว่า 15 นาทีและครอบคลุมทั้งสี่เสาหลัก:

●โครงร่างของโปรแกรม: 4 เสาหลักที่ยืดหยุ่นสำหรับเป้าหมาย

   มีความยืดหยุ่นสี่เสาสำหรับผู้รักษาประตูฮอกกี้และเช่นเดียวกับเสาหลักที่ยึดวิหารกรีกพวกเขาล้วนมีความสำคัญ - คุณไม่สามารถละทิ้งและรักษาความสมบูรณ์ของโครงสร้างไว้ได้ ดังนั้นโปรดอย่าข้ามสิ่งที่คุณไม่ชอบถ้าคุณต้องการผลประโยชน์คุณสร้างเสาทั้งสี่

     1. ความสอดคล้อง

     2. การเปิดตัว Myofascial

     3. การยืดกล้ามเนื้อไม่สมดุล 4. เคารพกายวิภาคของคุณ

     4. เคารพกายวิภาคของคุณ

●ขั้นตอนต่อไป

   - ทำ Butterfly Challenge 3.0 ต่อไป - คุณจะยังคงพัฒนาอย่างต่อเนื่องเมื่อเวลาผ่านไป

   - ตรวจสอบ GoalieTrainingPro.com เพื่อค้นหาการฝึกซ้อมและการฝึกซ้อมนอกสนามที่เฉพาะเจาะจงสำหรับผู้รักษาประตูที่จะช่วยเพิ่มความเร็วและความแข็งแกร่งของคุณบนน้ำแข็ง

   - อนาคตขั้นสูงโปรแกรมและแอพอยู่ในระหว่างการใช้งาน คอยติดตาม!

●เกี่ยวกับโค้ช

   Maria Mountain, MSc เป็นโค้ชที่ปรึกษาด้านความแข็งแกร่ง, ผู้บรรยายและผู้รักษาประตู เธอเป็นผู้ก่อตั้ง GoaliteTrainingPro.com ซึ่งเป็นหน่วยงานชั้นนำด้านการฝึกอบรมนอกน้ำแข็งที่มีประสิทธิภาพและได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ซึ่งช่วยให้ผู้รักษาประตูทำงานได้ดีขึ้นบนน้ำแข็ง เธอได้ช่วยผู้รักษาประตูในทุกระดับตั้งแต่ AA, Jr, ECHL, European Pro, Adult League, AHL, และ NHL เล่นถึงศักยภาพของพวกเขาชนะเกมมากขึ้นและได้รับบาดเจ็บน้อยลง

●การศึกษาวิจัย

   โปรแกรมนี้ได้รับการออกแบบโดยใช้เวลา 6 ปีในการศึกษาเกี่ยวกับกายภาพของมหาวิทยาลัยในฐานะผู้ฝึกสอนความแข็งแกร่งมากว่า 20 ปีเงินนับหมื่นดอลลาร์เพื่อการศึกษาต่อเนื่องและการทำงานกับเป้าหมายมากกว่า 17 ปี

●ก่อนที่คุณจะเริ่ม

   - โปรแกรมนี้ไม่เหมาะสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 14 ปี

   - โปรแกรมนี้ไม่ใช่สิ่งทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์

   - โปรแกรมนี้ไม่ใช่โปรแกรมแทนโปรแกรมออกกำลังกายที่ได้รับการรับรอง

   - โปรแกรมนี้ไม่ควรเจ็บปวดหรือไม่สะดวก

   การยืดกล้ามเนื้อในโปรแกรมนี้ไม่ควรทำให้คุณเจ็บปวด ถ้าเป็นเช่นนั้นหยุดทันทีและรับการประเมินโดยนักกายภาพบำบัดด้านกีฬาหรือผู้ให้บริการดูแลสุขภาพที่คุณต้องการ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณดูวิดีโอทั้งหมดก่อนที่คุณจะเริ่มโปรแกรม และโปรดจำไว้ว่าการปรับปรุงความคล่องตัวของคุณต้องใช้เวลาอย่าบังคับการเคลื่อนไหวในโปรแกรมนี้ซึ่งจะไม่ช่วย

มันเป็นความคิดที่ดีเสมอที่จะให้คำปรึกษากับการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมออกกำลังกายใหม่

ทั้ง Maria Mountain, Revolution Conditioning, GoalieTrainingPro.com และโดยนัย, LLC จะไม่รับผิดชอบต่อการบาดเจ็บหรือความพิการใด ๆ แอปพลิเคชั่นนี้เหมาะสำหรับผู้ที่คุ้นเคยกับเทคนิคการออกกำลังกายที่เหมาะสม

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดไปที่ GoalieTrainingPro.com