Ab Exercises Guide

คุณฝึก abs ของคุณอย่างไร?

"คุณฝึกเอบีเอสของคุณอย่างไร?

รับแบบฝึกหัดที่ดีที่สุดในการทำงาน abs ของคุณให้อ่อนเพลีย

พร้อมที่จะปั้นหกแพ็คของคุณแล้วหรือยัง? ข้าม crunches และท้าทายแกนกลางของคุณด้วยการเคลื่อนไหวที่ยากลำบากเหล่านี้

คุณสามารถทำให้การฝึก ab ของคุณยาวและซับซ้อนเหมือนที่หลาย ๆ คนทำ แต่ในแอพพลิเคชั่นนี้การออกกำลังกาย ab ที่ดีที่สุดคือสิ่งที่คุณจะทำซ้ำแล้วซ้ำอีก

ใช่มันเป็นความจริงที่ abs จะได้รับในครัว แต่ถ้าหกแพ็คเป็นเป้าหมายของคุณก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะเลือกออกกำลังกาย ab ที่เหมาะสมสำหรับงาน

ถึงเวลาที่จะผลักดันเอบีเอสของคุณให้อ่อนล้าไม่ต้องพูดถึงต่อสู้กับ flab ด้วยการออกกำลังกายเอบีเอสใหม่ที่มีอะไร แต่ประจำ และไม่ใช่เพียงแค่หกแพ็คเท่านั้นคุณจะได้รับ: รักษาการออกกำลังกาย ab ให้ต่ำลงและคุณจะช่วยป้องกันอาการปวดหลังเพิ่มความคล่องตัวและเพิ่มความยืดหยุ่นของคุณ

หน้าแรกเป็นสถานที่ที่ดีเยี่ยมในการฝึกฝนให้กล้ามท้องของคุณทั้งหมดหกแพ็คส่วนใหญ่ทำในห้องครัว ไม่มีสิ่งใดเช่นการลดเฉพาะจุดและการแบ่งเป็นหกแพ็คบ่งบอกถึงสุขภาพโดยรวมและการออกกำลังกายทั้งหมดไม่ใช่เพียงแค่กล้ามเนื้อหลัก

รับกล้ามเนื้อหน้าท้องหกแพ็คโดยไม่ต้องออกจากบ้านไปกับการออกกำลังกาย ab ในวิดีโอแอพพลิเคชั่นออกกำลังกายเหล่านี้ "