プランクチャレンジ！30日間のプランクワークアウト記録

ฟรี! บันทึกและจัดการการฝึกอบรมของคุณด้วยตัวจับเวลาที่ใช้งานง่าย อาหาร บันทึกการฝึกกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายที่บ้าน และการเผาผลาญไขมันด้วยภารกิจแพลงค์ 30 วัน! เหมาะสำหรับการฝึกที่บ้าน!

ความท้าทายบนกระดาน 30 วัน!

ออกกำลังกายบนกระดานของคุณด้วยตัวจับเวลาที่เรียบง่ายและใช้งานง่ายซึ่งฟรี!

สำหรับผู้ที่มีปัญหาในการออกกำลังกาย

ไม้กระดานเหมาะสำหรับการอดอาหารและฝึกกล้ามเนื้อ!

ทำภารกิจท้าทายไม้กระดาน 30 วันให้สำเร็จด้วยแอปนี้!

คุณสามารถหลีกเลี่ยงการลืมฝึกด้วยฟังก์ชันการแจ้งเตือน

เมนูแพลงค์แต่ละระดับ เหมาะสำหรับทุกคน ตั้งแต่คนที่ไม่ออกกำลังกายเป็นประจำไปจนถึงการฝึกกล้ามเนื้อขั้นสูง!

นี่คือแอปภาษาญี่ปุ่นที่ปลอดภัย!

แอพนี้เหมาะสำหรับคนต่อไปนี้!

・ผู้ที่ต้องการลองท่าแพลงค์ 30 วัน

・ผู้ที่ต้องการใช้ตัวจับเวลาของ Plank ฟรี

・ผู้ที่ต้องการฝึกฝนการฝึกที่บ้าน (การฝึกที่บ้าน)

・ผู้ที่ต้องการทำท่าแพลงก์ที่บ้าน

・ผู้ที่ต้องการจัดการและบันทึกการรับประทานอาหารแบบ Plank

・ผู้ที่ต้องการเผาผลาญไขมัน

・ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเพื่อเผาผลาญไขมัน

・ผู้ที่ต้องการจัดการและบันทึกท่าแพลนเพื่อฝึกกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่อง

・ผู้ที่กำลังมองหาเครื่องจับเวลาฟรีและใช้งานง่าย

・การฝึกกล้ามเนื้อขั้นสูง

・ผู้เริ่มต้นฝึกกล้ามเนื้อ

・ผู้หญิงที่ปกติไม่ออกกำลังกาย

・สตรีฝึกกล้ามเนื้อ

・ผู้ที่ต้องการลองใช้แอปไม้กระดานญี่ปุ่นฟรี

・คนที่อยากออกกำลังกายง่ายๆ ชอบ Ring Fit

・ผู้ที่ต้องการเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายง่ายๆ ในระหว่างควบคุมอาหารหลังคลอด

・ผู้ที่ต้องการทำท่าแพลงค์เป็นการออกกำลังกายที่บ้าน

・ผู้ที่ต้องการควบคุมอาหารโดยใช้ไม้กระดาน

・ผู้ที่ต้องการรวมไม้กระดานเป็นการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก

*เนื่องจากผลิตในญี่ปุ่น จึงเป็นแอปญี่ปุ่นโดยสมบูรณ์

ภารกิจท้าทายไม้กระดาน 30 วันทำให้คุณสามารถเลือกเมนูตามระดับได้อย่างอิสระ ดังนั้นจึงเข้ากันได้กับภารกิจท้าทายไม้กระดาน 30 วันของผู้คนมากมาย!

นอกจากนี้เรายังสนับสนุนผู้ที่ต้องการใช้งานเกิน 30 วันเพื่อให้คุณสามารถใช้งานได้ฟรีตลอดไป

สัมผัสประสบการณ์การออกกำลังกายแบบแพลงค์แสนสนุกพร้อมตัวจับเวลาและการแจ้งเตือนที่สะดวกสบาย