WOOP app

Приложение WOOP - систематический способ мотивировать себя.

WOOP – применимая на практике, доступная и научно обоснованная мыслительная стратегия, с помощью которой можно добиваться исполнения своих желаний и изменять привычки.

Более 20 лет исследований доказывают, что стратегия WOOP работает. Известная в научном мире как стратегия мысленного контрастирования с планированием намерений, она доказала свою эффективность для людей всех возрастов и профессий, помогая им достичь своих целей в различных сферах жизни: в здоровье, карьере, образовании и межличностных отношениях.

Приложение WOOP разработано, чтобы поддерживать вас в повседневной жизни. Вы узнаете, как эффективно ставить цели на различные периоды времени и в различных сферах жизни (здравоохранение, межличностные отношения, академическая/карьерная деятельность). Приложение позволяет сохранять цели и следить за их достижением. Обучая вас стратегии WOOP, приложение дает вам возможность разобраться в том, что важно в вашей повседневной жизни. Со временем вы найдете и достигнете того, чего действительно хотите.

Что можно сделать с приложением WOOP?

Основная функция приложения заключается в том, чтобы провести вас через четыре этапа (желание, результат, препятствие, план) и убедиться, что вы уделите некоторое время (достаточно 5 минут), пройдете все четыре этапа и следуйте их порядку.