UP! - Depression, Bipolar & Bo

Дневник настроения для вашего психического здоровья. Поймите психологию, стоящую за вашим настроением.

UP! это высоко автоматизированный дневник настроения. Отслеживайте свои личные признаки депрессии, мании и гипомании без особых усилий, когда это необходимо. UP! поддерживает вас в ведении ежедневного журнала ваших эмоций и привычек в мгновение ока. С UP !, управление, мониторинг и анализ симптомов bpd, депрессии и биполярного расстройства стало проще.

Ваши преимущества

• Повышает вашу способность различать нормальные перепады настроения и симптомы заболевания.

• Обостряет ваши навыки распознавания ранних предупреждающих знаков.

• Поддерживает вас, чтобы лучше понять психологию вашего настроения.

• UP! Дневник настроения является ценным компаньоном для вашей психотерапии.

• Поддерживает совместный подход, чтобы еще лучше реагировать на проблемы психического здоровья.

Трилогическая телемедицинская установка: поделитесь своим настроением со своим терапевтом и доверенными людьми.

• Документируйте свое состояние психического здоровья и просто генерируйте отчеты о последних 14 и 30 днях в формате PDF. Обсудите дневник настроения в вашей терапии. Вы можете распечатать или напрямую отправить отчеты с помощью вашего смартфона.

• Порекомендуйте веб-приложение UP! Doctor своему психиатру. Подключитесь к нему с помощью кода сопряжения. Делитесь информацией без особых усилий.

• Вместе лучше ! Buddy .

UP! Сообщество

UP! Дневник настроения изначально был разработан для людей с биполярным I и биполярным II. Кроме того, биполярные люди с быстрой ездой на велосипеде и смешанными эпизодами используют приложение, чтобы зарегистрировать их состояние психического здоровья. UP! также используется людьми с пограничным расстройством личности (БЛД), циклотимией и рецидивирующей депрессией. С UP! В целом, это актив CBT, приложение также успешно используется для лечения других психических состояний, таких как тяжелая и периодическая депрессия, приступы тревоги и паники, а также посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Высоко автоматизировано: UP! - умный дневник настроения, который пишет сам.

• UP! Дневник настроения автоматически ведет журнал вашей физической активности, баланса между работой и жизнью, привычек сна и вашей социальной активности.

• Ваши персональные ранние предупреждающие знаки для гипомании, мании или депрессии автоматически отображаются, когда вы сообщаете UP о необычно подавленном или повышенном настроении!

• UP! предоставляет настраиваемые напоминания для опции быстрого ввода настроения и детального ввода дневника.

Советы по использованию.

Стань более внимательным к своему душевному равновесию. UP! предназначен для поощрения самосознания и расширения прав и возможностей пациентов. Используйте вечер для детальной записи в дневнике, чтобы документировать свои привычки и настроение, но сделайте это также рутиной для самоанализа. Используйте UP! для саморефлексии, чтобы лучше определить связи между вашей повседневной жизнью и гипоманией, манией и депрессией. Определите свои триггеры настроения и разработайте стратегии их преодоления. Осознайте негативные модели поведения и установите новые позитивные и здоровые. Для этого объединитесь с профессионалом здравоохранения и поделитесь знаниями и информацией, собранными с UP!

Наука, стоящая за UP!

UP! был разработан с учеными для поддержки людей, которые должны справиться с биполярным аффективным расстройством (биполярное 1 и биполярное 2). Приложение оцифровывает процедуры и концепции, предложенные в наднациональных руководствах по лечению, и имплицитно реализует психо-образовательные и когнитивно-поведенческие терапевтические подходы (КПТ).

Ваш отзыв важен для нас:

 Нам нужна обратная связь, чтобы постоянно улучшать дневник настроения. Проблемы, вопросы, предложения, похвалы и критики - расскажите нам: [email protected]

ЗАБРАТЬ И ЗАГРУЗИТЬ СЕЙЧАС!