Используйте приложение APKPure
Историческую версию Упражнения для боли ишиаса можно получить на Android
Движения, которые уменьшают боль в ишиасе
Избавьтесь от боли в седалищном нерве с помощью упражнений, которые мы показываем в нашем мобильном приложении. Седалищный нерв - это длинный нерв, который начинается от поясничного отдела и проходит через бедро и ногу до стопы. В таких случаях, как поясничная грыжа и кальцификация, давление на этот нерв накапливается. Следовательно, могут возникнуть боли в пояснице, бедре и ногах. Там также может быть онемение в этих областях.
10 минут упражнений на седалищный нерв уменьшат вашу боль и улучшат качество жизни. Если у вас тяжелая поясничная грыжа и поясничный артрит, вы должны выполнять эти движения под наблюдением врача.