LittleSouls

LittleSouls APP - уникальное приложение Mindfulness, специально разработанное для детей.

LittleSouls APP - уникальное приложение Mindfulness

специально разработан для детей. Он предлагает инструменты осознанности через игры, дыхание,

медитации, музыка и йога. Эти инструменты помогают обрести внутреннее спокойствие.

Дыхание

Существует ряд дыхательных техник, которые помогают детям успокоиться.

себя вниз. Приложение знакомит детей с соответствующими дыхательными техниками,

которые они затем могут практиковать, пока все еще находятся в состоянии покоя. Они будут тяготеть к одному или

многие дыхания, которые они затем могут использовать, когда им нужна успокаивающая сила

их дыхание. Они могут войти в приложение и узнать, как дышать, когда они чувствуют

подчеркнули… .. или даже просто успокоились.

Внимательность

Есть игры, которые поощряют внимательность, такие как лопание пузырей или наблюдение за оседанием блеска.

в банке. Эти инструменты учат детей обращать внимание определенным образом, специально, в

настоящий момент без осуждения.

Более глубокое погружение в осознанность достигается через медитации и йога-нидру (йога-сон), которые

это также тип медитации, который также включает осознание тела

Музыка

Эта часть приложения позволяет детям также слушать свои собственные успокаивающие звуки.

в виде миксов от звуков природы до успокаивающего фортепиано или гитары. Они могут слушать все, что угодно

звуки для различных успокаивающих нужд.

У них также есть возможность слушать бинауральные ритмы, которые вызывают спокойствие, используя Delta.

и тета-волны, чтобы помочь ребенку. Эту музыку нужно слушать в наушниках.

чтобы быть эффективным. Эта музыка помогает ребенку сосредоточиться, беспокоиться, СДВГ и расслабляться.

Йога

Приложение начинается с утренней и вечерней йоги. Это мини-классы, которые дети

могут принять участие, когда они проснутся, чтобы с легкостью начать день, а также заземлить и

завершение дневных стрессов коротким расслабляющим вечерним потоком.

Отслеживание

Инструмент отслеживания в приложении позволяет отслеживать время, потраченное на действия по осознанности.

Замечательно следить за своей практикой осознанности!