Фитнес с гантелями

Домашняя тренировка с гантелями

Хотите иметь подтянутое и спортивное тело?

Упражнения с гантелями — вот то, что вам нужно! Мы представляем вам набор упражнений которые полностью изменят Вашу фигуру и сделают Вас сильнее.

Если нет возможности посещать спортзалы и фитнес-клубы, есть разумный выход – занятия дома. Достаточно обзавестись гантелями. Гантели – это важный элемент домашнего фитнеса. Они станут Вам отличными помощниками в борьбе за здоровое тело и подтянутую фигуру.

Функции приложения:

- Список анимированых упражнений с гантелями (с описанием);

- Возможность составить свою тренировку;

- Режим Прохождение (случайная тренировка на каждый день);

- Подсчет затраченых калорий;

- Напоминания о тренировке;

Перед тем, как начать тренировку, сделайте разминку без гантелей, это позволит избежать травм. При выборе веса гантелей ориентируйтесь на собственные силовые возможности. Для того чтобы получать постоянный прогресс от тренировок с гантелями, необходимо периодически увеличивать нагрузку.

Секрет здорового тела — сделать занятия спортом частью своей жизни. Проводите тренировки с гантелями 3 раза в неделю, обязательно делая перерывы между ними. Отдых нужен для того, чтобы мышцы успели восстановиться.