Баланс шарика тренировки

Тренировки для упражнения с мячом, Швейцария

Мяч швейцарский или balance ball используется для физиотерапии, реабилитации и физических упражнений. Служит для улучшения равновесия и координации, укрепления спины и пресса и другие. Эта дисциплина известна с именем Esferodinamia.

Это приложение содержит различные тренировки для упражнения с мячом в Швейцарии. Вы будете работать все группы мышц: Грудь, Плечи, Руки, пресс, Спину и Ноги. Также есть упражнения для улучшения баланса и стабильности. И все это время, избегая травм.

Это один из способов тренировки очень дешево, потому что требуется только мяч Швейцарии. Одним из главных преимуществ является то, что работающие мышцы основные тела, которые необходимы для хорошей осанки и для стабильности, что позволяет избежать травм в будущем и, боли в спине и костях, когда вы становитесь старше.