Smiling Mind

Dobre samopoczucie psychiczne wspierające sen, medytację i uważność oraz zmniejszające stres

Smiling Mind to wiodąca australijska organizacja non-profit zajmująca się profilaktyką zdrowia psychicznego, wiodąca w Australii, a także innowatorzy stojący za najbardziej zaufaną australijską aplikacją do dbania o zdrowie psychiczne. Aplikacja Smiling Mind to bezpłatne narzędzie, opracowane przez psychologów i pedagogów i pobierane przez miliony ludzi.

Programy w aplikacji są oparte na strategiach uważności i psychologii pozytywnej i mają na celu budowanie sprawności umysłowej i odporności; wspierają dobry sen, naukę i trening sportowy; zmniejszyć stres i poprawić relacje; i promować rozwój nowych umiejętności społecznych i emocjonalnych.

Niezależnie od tego, czy masz pół godziny, czy tylko kilka minut w ciągu dnia, możesz uczyć się, budować i ćwiczyć umiejętności budowania sprawności umysłowej i poprawy zdrowia psychicznego w dowolnym miejscu i czasie. Znajdź programy dostosowane do dzieci w wieku 3 lat i starszych, młodzieży i dorosłych, a także dedykowane programy rodzinne.

CECHY UŚMIECHNIĘTEGO UMYSŁU

MEDYTACJA I UWAŻNOŚĆ

* Od medytacji dla początkujących po programy dla doświadczonych praktyków

* Medytacje w rdzennych językach australijskich (Kriol, Ngaanyatjarra i Pitjantjatjara)

* Programy medytacyjne obejmujące sen, spokój, relacje, stres, uważne jedzenie i wiele więcej

* Programy dla dzieci i rodzin, w tym sen, rozwój umiejętności emocjonalnych, powrót do szkoły i wiele więcej

KONDYCJA PSYCHICZNA

Rozwijaj umiejętności sprawności umysłowej, aby:

* Zwiększ swoje poczucie spokoju

* Zarządzaj wykorzystaniem technologii

* Wzmocnij ważne relacje w swoim życiu

* Zmniejsz stres i niepokój

* Poprawa zdrowia psychicznego i samopoczucia

INNE FUNKCJE

* Pobierz medytacje do wykorzystania w trybie offline

* Zbuduj praktykę medytacyjną ze smugami

* Śledź swój nastrój dzięki meldunkom dotyczącym dobrego samopoczucia

* Tryb ciemny, który pomoże Ci się zrelaksować przed snem

Mamy historię tworzenia pozytywnego wpływu i wizję zmiany pokoleniowej

Smiling Mind to wiodąca australijska organizacja non-profit zajmująca się profilaktyką zdrowia psychicznego, wiodąca w Australii, a także innowatorzy stojący za najbardziej zaufaną australijską aplikacją do dbania o zdrowie psychiczne. Smiling Mind pomaga umysłom rozwijać się od ponad 10 lat, wyposażając Australijczyków w niezbędne umiejętności psychologiczne do budowania ich sprawności umysłowej. Pomagamy ludziom uczyć się tych umiejętności w zabawny i interaktywny sposób, który jest dostępny w dowolnym miejscu i czasie.

Istniejemy, aby pomóc każdemu umysłowi rozwijać się, zapewniając dostępne, dostępne przez całe życie narzędzia wspierające zdrowe umysły. Wyobraź sobie korzyści ze świata, w którym pokolenia młodych ludzi mają umiejętności potrzebne do rozwoju, stawiania czoła wyzwaniom z odpornością i ostatecznie mniej cierpią na choroby psychiczne. To jest nasza wizja przyszłości. Do 2030 roku dążymy do zmiany pokoleniowej w zakresie zdrowia psychicznego Australijczyków.

„Najlepszą rzeczą w Smiling Mind jest to, że cię odpręża i pomaga trzeźwo myśleć”. - Łukasz, 10