Sleep Planner Alarm

Znajdź idealną porę wstawania i kładzenia się spać na podstawie cykli snu.

Nieważne, która jest godzina, jeśli czujesz się zmęczony, dobrze jest położyć się do łóżka i zdrzemnąć się. Pamiętaj tylko, aby przed przebudzeniem wykonać co najmniej jeden pełny cykl snu. Brak wystarczającej ilości snu jest jednym z powodów, dla których ludzie czują się niespokojni i przygnębieni. Jednak spędzanie zbyt dużej ilości czasu w łóżku również nie jest dobre dla zdrowia. Dlatego ważne jest, aby każdy przestrzegał prostego planu snu.

Budzenie się w środku głębokiego snu może również powodować niepokój i depresję. U większości ludzi cykl snu trwa zwykle około 90 minut, czyli półtorej godziny. Krótszy sen lub budzenie się w środku cyklu snu może powodować brak koncentracji w ciągu dnia. Samo budzenie się podczas nieprzerwanych cykli snu może zmniejszyć ogólną wydajność w życiu codziennym. Ogólnie rzecz biorąc, jest to łatwiejsze i pomaga Ci skoncentrować się na codziennych zadaniach, jeśli obudzisz się pomiędzy dwoma pełnymi cyklami snu (tj. po zakończeniu cyklu lub przed rozpoczęciem nowego).

Sleep Planner Alarm to bezpłatna aplikacja, która pomaga określić odpowiednią godzinę pobudki na podstawie pożądanej pory snu. Generuje optymalne harmonogramy snu, jeśli chcesz obudzić się o określonej porze dnia lub nocy. Wystarczy ustawić godzinę, o której chcesz się obudzić, korzystając z systemu alarmowego aplikacji, który działa na urządzeniach z systemem Android.

Popraw wydajność swojego organizmu dzięki tej łatwej w użyciu aplikacji do planowania snu. Używaj go regularnie, aby usprawnić system relaksacji mózgu i czerpać korzyści. Nie musisz się już martwić wpływem pory snu na zaplanowany czas snu.

Całkowite zaśnięcie zajmuje ludziom średnio około 15–17 minut. Aplikacja uwzględnia w tym celu 16 minut.

Alarm monitorujący sen upraszcza czas snu, zapewniając idealny czas pobudki. To prosta aplikacja do zegara snu, która pomaga ustawić alarmy, aby łatwo się budzić. Aplikacja nie ma skomplikowanych projektów ani skomplikowanych funkcji. Wystarczy wprowadzić godzinę snu i żądaną godzinę pobudki, aby obliczyć idealny czas snu. Popraw swój program treningowy, utrzymuj wymarzony stan i wprowadź więcej kolorów do swojego życia.

Funkcje aplikacji:

Oblicza najlepszy czas na przebudzenie

Upraszcza rutynę przed snem

Śledzi cykle snu

Korzystne pomiary drzemki

Podstawowy licznik czasu snu

Ułatwia drzemki w ciągu dnia

Planer snu na 90 minut

Dostępne motywy ciemne i jasne

Ułatwia napięte harmonogramy

Ustawiaj alarmy jednym dotknięciem

Bardzo pomocny i łatwy w użyciu

Plany na lepszą jakość snu

Oblicza optymalny czas snu