Use APKPure App
Get StrongrFastr Meal & Gym Plans old version APK for Android
Planowanie posiłków makro + dieta ketonowa, paleo i wegańska. Plany ćwiczeń na siłownię, sztangę i ćwiczenia w domu
Strongr Fastr podpowie Ci, co jeść i jakie treningi wykonywać, aby osiągnąć swoje cele fitness – w tym schudnąć i zbudować mięśnie / napięcie, a także utratę wagi, zwiększenie masy ciała lub utrzymanie masy ciała.
Zapewnia zdrowy plan posiłków i pasuje do programu treningowego. Plan posiłków spełnia Twoje makra, zapewnia odpowiednią ilość białka i kalorii oraz jest w pełni konfigurowalny - zamień każdy posiłek na inny - Strongr Fastr zapewnia zamiennik jest zdrowy i spełnia również Twoje makra. Otrzymujesz proste przepisy i prostą listę artykułów spożywczych, które ułatwiają zakupy i przygotowywanie posiłków.
Procedury ćwiczeń pasują do Twojego harmonogramu, celów i sprzętu i mogą być ważone lub z masą ciała i mogą obejmować kardio. Wstępnie załadowane procedury obejmują Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP i GZCL Method, Texas Method, Madcow 5x5, procedurę PHAT, procedurę PHUL, Generic Bulking Routine Lyle McDonald's, procedury PPL, z których wszystkie są sprawdzone kulturystyka lub trójbój siłowy.
Dlaczego silniejszy szybciej?
Nasze plany posiłków są czyste, realistyczne i elastyczne, a cele żywieniowe opierają się na podstawowych założeniach elastycznej diety i żywienia kulturystycznego – upewniając się, że mają odpowiednią ilość kalorii w białku. Nasze zdrowe przepisy są smaczne, ale proste i nie wymagają mnóstwa dziwnej, drogiej zdrowej żywności, dzięki czemu łatwo jest trzymać się planu. Czyste jedzenie nigdy nie było łatwiejsze. Wszystkie procedury zostały wykorzystane przez miliony, aby pomóc budować mięśnie i spalać tłuszcz. Strongr Fastr to Twój mobilny osobisty trener, który wykonuje całą pracę i badania nad stworzeniem własnego programu ćwiczeń i planu posiłków dostosowanych do Twoich celów. Pomaga Ci zadbać o formę, budować mięśnie, zwiększyć siłę i schudnąć – szybciej.
Planer posiłków-
• Plany zdrowych posiłków oparte na Twoich celach makroskładnikowych – określa cele dla Ciebie lub możesz wprowadzić własne
• Baza danych setek łatwych, szybkich, zdrowych i czystych przepisów
• Dodaj własne przepisy
• W pełni konfigurowalny – zamień dowolny posiłek na inny, który spełnia Twoje makra (IIFYM – jeśli pasuje do Twoich makr)
• Spersonalizowany według Twojego budżetu na zakupy
• Zawiera zorganizowaną listę zakupów
• Obsługuje planowanie posiłków w grupie
• Automatycznie dostosowuje cele żywieniowe w czasie
• Obsługuje diety standardowe, wegetariańskie, wegańskie, keto, niskowęglowodanowe, paleo i ograniczenia dietetyczne, w tym nabiał, laktozę, jajka, orzeszki ziemne, orzechy, soję, gluten, ryby i skorupiaki
Procedury ćwiczeń:
• Dopasuj program treningowy, który spełnia Twój harmonogram, cele i potrzeby sprzętowe
• Wybierz spośród dowolnych wstępnie załadowanych procedur, w tym: Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP i GZCL Method, Texas Method, Madcow 5x5, procedura PHAT, procedura PHUL, ogólna procedura Lyle McDonald's Bulking Routine i procedury PPL
• Możliwość włączenia cardio
• Instrukcje wideo pokazują właściwy formularz
• Progresywne plany treningowe łączą spalanie tłuszczu i budowanie mięśni
• Automatyczna progresja — zapewnia ciągły postęp
Zobacz swoje postępy w nadgodzinach:
• Wykresy postępu utraty/przyrostu wagi
• Wykresy postępów dla poszczególnych ćwiczeń i objętości
Zaawansowane funkcje:
• Edytuj procedury treningowe, w tym możliwość dodawania periodyzacji z wieloma cyklami treningowymi, automatycznej progresji ćwiczeń lub automatycznej progresji ćwiczeń
• Wprowadź własne cele żywieniowe (kalorie, białko, węglowodany, błonnik)
Procedury treningowe i rekomendacje makr są bezpłatne. Przejdź na wersję premium, aby korzystać z funkcji planowania posiłków — obejmuje bezpłatny okres próbny.
Wsparcie: [email protected]
Zapytania biznesowe: [email protected]
Strona internetowa: https://www.strongrfastr.com/
Jakieś problemy lub sugestie dotyczące funkcji? Powiadom nas! Jesteśmy dobrymi słuchaczami.
FB: SilniejszySzybszy
IG: SilniejszySzybszy
Twitter: @StrongrFastrApp
Last updated on Aug 13, 2025
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
Przesłane przez
Muhammad Imran
Wymaga Androida
Android 5.0+
Kategoria
Raport
StrongrFastr Meal & Gym Plans
4.8.0 by Strongr Fastr LLC
Aug 13, 2025