Fitness: Trening i Ćwiczenia

Ćwiczenia w domu, urozmaicona dieta, kontrola wagi = nasz przepis na sukces!

Niezależnie od tego, czy próbujesz schudnąć czy nabrać masy mięśniowej - nasza aplikacja oferuje plan treningowy, w tym dieta i trening za darmo.

Możesz wybierać spośród różnych planów ćwiczeń ukierunkowanych na konkretne grupy mięśni, takich jak trening brzucha czy klatki piersiowej, lub planów dostosowanych do konkretnego celu, np. spalanie tłuszczu z brzucha, i związana z tym utrata wagi. Możesz także wybrać trening ukierunkowany na odchudzanie dla kobiet – w tym ćwiczenia na brzuch, na powrót do formy po ciąży, trening dla mężczyzn, trening w domu i inne.

Ta aplikacja wyróżnia się spośród innych, ponieważ możesz prowadzić swój osobisty dziennik treningowy i znaleźć najlepszego trenera, który będzie prowadził treningi online. Poznaj innych użytkowników, dziel się sukcesami, zadawaj - otrzymasz kompetentne odpowiedzi!

Fitness Online łączy ludzi o tych samych zainteresowaniach. Razem możecie utrzymać formę w domu lub na siłowni!

Twoje korzyści z korzystania z Fitness Online:

- Gotowe treningi oraz opracowany przez mistrzów kulturystyki plan żywieniowy.

- Dziennik treningowy: Zapisuj swoje postępy za pomocą naszego fitness trackera. Śledź swoją aktywność.

- Encyklopedia w aplikacji: Dowiedz się więcej o ćwiczeniach, zdrowiu i diecie.

- Ponad 850 ćwiczeń z wysokiej jakości animacjami 3D, dostępne jest również śledzenie ćwiczeń.

- Plan diety - utrata wagi: Ponad 5000 produktów spożywczych z tabelami oraz licznik kalorii aby zdrowo stracić tłuszcz, bez efektu jojo.

- Żywienie sportowe: Niezbędne odżywianie i prawidłowa dieta. Zwiększona masa mięśniowa? A może spalanie tłuszczu? Z nami osiągniesz co zechcesz!

- Osobisty kanał: Dziel się swoimi treningami i zadawaj pytania.

- Wysyłaj bezpośrednie wiadomości do naszych trenerów. Wysyłaj rekomendacje swoim znajomym i pomóż im schudnąć i utrzymać zdrową dietę.

- Szeroki wybór trenerów: Wybierz swojego trenera osobistego na podstawie oceny i opinii innych użytkowników.

Jak to działa?

Jako użytkownik Fitness Online możesz ćwiczyć na własną rękę. Opracuj indywidualny program z biblioteki ćwiczeń, użyj naszego trackera kalorii i przewodnika żywieniowego, aby stworzyć plan diety i zacznij ćwiczyć. Możesz aktualizować swój harmonogram i śledzić wyniki w dzienniku.

Chcesz się bardziej postarać? Ćwicz online z trenerem osobistym. Możesz wybrać trenera na podstawie budżetu i opinii, wysłać mu wiadomość na czacie i ustalić warunki. Otrzymasz fakturę, zapłacisz kartą bankową i rozpoczniesz swoją transformację. Twój trener fitness dostarczy Ci plan treningowy z indywidualnymi instrukcjami dotyczącymi diety, stworzy miesięczny kurs z pełnym zestawem ćwiczeń i planem posiłków aby ustalić kalorie i osiągnąć Twój wymarzony cel, niezależnie od tego, czy jest nim utrata wagi w 30 dni, spalanie tłuszczu z brzucha, klatka piersiowa w 30 dni zbudowanie mięśni, kulturystyka, cardio w domu, uzyskanie sześciopaku, wyrzeźbienie zgrabnego ciała, dużych ramion lub szerokiej klatki piersiowej czy też dieta odchudzająca (deficyt kaloryczny) - wszystko to da się osiągnąć dzięki fitness academy!

W przypadku miesięcznego kursu, trener za miesięczną opłatą będzie monitorował twoje wyniki, dawał zalecenia dotyczące formy lub planu posiłków i zasugeruje najlepsze ćwiczenia w domu. Zawsze możesz skonsultować się z nim na czacie i omówić plan, który pasuje do twojego harmonogramu.

Do Fitness Online zapraszamy tylko najlepszych trenerów, którzy dysponują rozległą wiedzą na temat wszystkich rodzajów treningów, bez względu na to, czy chcesz szybko schudnąć, uzyskać sześciopak w 30 dni, zbudować mięśnie czy po prostu jeszcze bardziej zdefiniować swoje ciało. Silownia Cię nie przekonuje? Oferujemy także wiele ćwiczeń w domu.

Jeśli chcesz zostać trenerem fitness w naszej aplikacji fitness, udowodnij swoje kompetencje i zdaj nasz test. Skontaktuj się z nami: [email protected]

Masz problemy techniczne? Skontaktuj się z nami, podaj nam nazwę swojego konta i opisz swój problem na stronie: [email protected]