Dumbbell Training ExercisesPRO

Aplikacja treningów i ćwiczeń z hantlami i ciężarkami, na siłowni lub w domu

Zoptymalizuj swoje wyniki dzięki najlepszej aplikacji do ćwiczeń i ćwiczeń z hantlami!

To osobisty trener, który poprowadzi twoje treningi i Twoją ewolucję fizyczną.

W ciągu zaledwie kilku minut dziennie możesz budować mięśnie, schudnąć i zachować formę w domu lub na siłowni.

Cały trening siłowy został zaprojektowany przez profesjonalnego trenera fitness i kulturystyki.

Każde ćwiczenie z hantlami ma swoje odpowiednie objaśnienie, ilustracyjne obrazy i wideo objaśniające, dzięki czemu można je poprawnie wykonać.

💪 Stwórz własną procedurę treningową, stwórz spersonalizowany trening 7 dni w tygodniu.

🥇 Hantle i treningi siłowe,

Trening według grupy mięśni (aplikacja fitness zawiera ćwiczenia na mięśnie brzucha, klatki piersiowej, nóg, ramion, bicepsów, pośladków i ćwiczenia na całe ciało)

Trening całego ciała

Górna część ciała

Dolnej części ciała

Krótkie rutyny (8 minut, 10 minut, 15 minut, 20 minut, 25 minut) z Swiss Ball

Treningi do spalania tłuszczu i treningi Hiit

Utrata tłuszczu z brzucha w ciągu 30 dni.

Przyrost mięśni w ciągu 30 dni.

30-dniowe wyzwanie sportowe

Pakiet brzucha po 6 w 30 dni

Dzięki aplikacji do ćwiczeń i ćwiczeń z hantlami

Stracić tłuszcz z brzucha, uzyskać płaski brzuch, tabliczkę czekolady i 6 żelaznych abs. Ćwiczenia, które pomagają zrzucić tłuszcz z brzucha, sprawność i wzmocnić mięśnie całego ciała.

Rozgrzewka i rozciąganie, rutyny kulturystyczne.

Każdego dnia masz inny trening.

Nie ma znaczenia, czy jesteś początkujący, średnio zaawansowany czy zaawansowany. Wszystkie procedury treningowe dostosowują się do twojego poziomu.

Plans Plany żywienia (diety).

Pamiętaj, że jedzenie jest bardzo ważne dla wyników.

Duża różnorodność spersonalizowanych diet, 1400 kalorii, diety wysokobiałkowej, niskowęglowodanowej, dieta ketogenna, dieta 7-dniowa, dieta ratunkowa, zdrowa dieta, darmowa dieta, aby schudnąć, dieta, aby schudnąć, spersonalizowane diety i wiele innych.

✔️ Ćwiczenia z dodatkowymi narzędziami do aplikacji z rękawami

◽ Oblicz swoje makroelementy, aby szybko obniżyć brzuch i mieć tabliczkę czekolady. Po prostu wprowadź swoje dane, a będziesz wiedział, ile dziennych kalorii zużywasz, aby otrzymać sześciopak.

Szczegółowe informacje na temat suplementów diety dla sportowców (białko serwatkowe „białko serwatkowe”, kreatyna, BCAA, glutamina, kofeina, termogenny i wiele innych)

◽ Oblicz wskaźnik tkanki tłuszczowej, po prostu wprowadź dane i dane, aby ocenić swoje postępy

◽ Co miesiąc monitorujesz swoje pomiary antropometryczne.

Porady Porady żywieniowe, trening fizyczny, trening gimnastyczny, odżywianie fizyczne, brzuch w tydzień, utrata tłuszczu z brzucha, brzucha jak skały. Plany treningowe dla mężczyzn.

◽ Twórz przypomnienia o posiłkach lub treningu siłowym

Treningi i ćwiczenia z hantlami

UZYSKAJ WERSJĘ PRO BEZ PUBLIKACJI I O WIELE WIĘCEJ TREŚCI.

Znajdź także inne aplikacje (trening siłowy, crossfit, trx, fizjoterapia, aplikacja treningowa, szwajcarska piłka, piłka stabilizacyjna, Balance Ball, piłka Bosu, szwajcarska piłka, zespoły oporowe, piłka lekarska, trening zawieszenia, Six Pack w 30 dni, trening dla kobiety, gimnastyka i wiele innych)