Trening Brzucha - Abs Workout

30-dniowe ćwiczenia na mięśnie brzucha z różnymi poziomami- w domu, BEZ sprzętu.

Tylko plan, który jest najlepiej dostosowany do Twoich potrzeb, umożliwi Ci uzyskanie mocnych i seksownych mięśni brzucha. Przygotowaliśmy zestawy ćwiczeń odpowiednie dla każdego - kobiet, mężczyzn, początkujących, zaawansowanych, itp. Te plany ćwiczeń skutecznie spalą tłuszcz na brzuchu i pomogą Ci uzyskać sześciopak mięśni brzucha.

Nie potrzeba używać żadnego sprzętu ani chodzić do siłowni. Możesz łatwo ćwiczyć w domu lub w dowolnym miejscu, poświęcając jedynie 7 minut każdego dnia. W krótkim czasie osiągniesz piękny brzuch, którym pochwalisz się na plaży!

Różne poziomy

🚶Początkujący - dla tych, którzy dopiero zaczynają ćwiczyć mięśnie brzucha

🏃Zaawansowany - dla osób, które chcą postawić sobie wyzwanie

Wszystkie ćwiczenia zostały opracowane przez ekspertów i są w 100% bezpłatne!

Nie potrzeba żadnego sprzętu

Ćwiczenia opierają się na Twoim ciężarze ciała, nie ma potrzeby stosowania jakiegokolwiek sprzętu. Niezależnie od czasu i okoliczności, w jakich się znajdujesz, możesz łatwo zacząć ćwiczyć.

Wskazówki trenera i wideo

Twój osobisty trener zapewni Ci porady i wskazówki podczas wykonywania ćwiczeń. Postępuj zgodnie ze wskazówkami trenera i szczegółowymi demonstracjami wideo, aby wykonać każde ćwiczenie poprawnie i osiągnąć najlepsze rezultaty.

Śledzenie kalorii

Możesz sprawdzić spalone kalorie po zakończeniu ćwiczeń. Obserwuj swoje zużycie kalorii, aby osiągnąć lepsze wyniki ćwiczeń mięśni brzucha.

Wskazówki dotyczące ćwiczeń

Zapewniamy wiele wskazówek dotyczących żywienia, korekcji postawy, ubrań do ćwiczeń itp. Codziennie otrzymasz nowe wskazówki, aby uniknąć obrażeń i uzyskać seksowne mięśnie brzucha szybko.

Zacznij ćwiczyć zgodnie z naszym wygodnym i skutecznym planem ćwiczeń, aby uzyskać mięśnie brzucha, którymi pochwalisz się na plaży!