9 فواكه ضرورية لصحتك في الصيف

eksperci żywienia zalecają jeść owoce w obfitości latem wysokiej wartości odżywczej

فواكه تبعد العطش

الفواكه مصدر للألياف مصدر للكربوهيدرات

البطّيخ تتكون من الماء والسكر ومليئة بأملاح الإماهة الضروريه للجسم

البرتقال يحتوي على 87% من المياه، إلى فيتامين C الذي يساعد في الحدّ من الإصابة بأمراض كثيرة مثل السرطان وأمراض القلب.

التوت من الفواكه الغنيّة بمضادّات الأكسدة، يحتوي على 92% من الماء وعلى فيتامين C الذي يساعد في الحدّ من الإصابة بأمراض القلب وتصلّب الشرايين، كما ينظّم نسبة السكّر في الدم.

العنب

الجريب فروت

جوز الهند

الشمّام

التين

الأناناس

تحدى العطش بالفواكه

اطعمة لمقاومة العطش في رمضان

أكثري من تناول هذه الفواكه في رمضان

كيف نقلل من شعورنا بالعطش أثناء الصوم - رمضان

تعرفي على أفضل فواكه موسم الصيف

لصحتك هذا الصيف: أفضل 5 فواكه على الإطلاق - صور

ما هي أفضل الفواكه التي يجب تناولها في فصل الصيف

أنواع من الفاكهة تساعد علي ترطيب الجسم في رمضان