5x5 Workout Logger

Buduj siłę i kondycję dzięki sprawdzonemu programowi ćwiczeń 5x5.

Zyskaj siłę, buduj mięśnie i spalaj tłuszcz dzięki naszemu programowi podnoszenia ciężarów 5x5. Trenuj 3 razy w tygodniu, wykonując duże ćwiczenia złożone, takie jak przysiady, wyciskanie na ławce, martwy ciąg, wiosłowanie sztangą i wyciskanie nad głowę. Idealna zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych sportowców, nasza aplikacja generuje prawidłową wagę, tworzy plany treningowe i śledzi postępy za pomocą wykresów i rekordów życiowych. Przejdź na wersję pro, aby uzyskać jeszcze więcej funkcji, takich jak kalkulator obciążników, kopia zapasowa w chmurze i integracja z Google Fit. Brak reklam, a wszystkie dane należą do Ciebie. Pobierz teraz, aby rozpocząć podróż do silniejszego siebie.

Wykonuje pięć wielostawowych ćwiczeń ze sztangą tygodniowo.

Martwy ciąg,

Kucać,

Wyciskanie

Prasa nad głową,

Pochylony rząd

Dzień A i Dzień B na zmianę odbywały się przez cały tydzień treningowy, z dniem odpoczynku pomiędzy każdym dniem treningowym.

Jeśli jesteś początkujący, możesz skonfigurować aplikację za pomocą zaledwie 3 dotknięć i rozpocząć trening na siłowni lub w domu.

Średnio-zaawansowani i zaawansowani sportowcy mogą ustawić swoje początkowe ciężary podczas konfiguracji.

★★★ Bezpłatne funkcje treningu 5x5 ★★★

★ Generuje prawidłową wagę i treningi (A/B)

★ Obsługa jednostek masy metrycznych (kg) i imperialnych (funtów).

★ Konfigurowalne ciężary początkowe

★ Zegar odpoczynku, konfigurowalne wartości i dźwięk

★ Śledź swoją masę ciała

★ Wykresy postępu

★ Rekordy osobiste

★ Widok historii kalendarza

Podstawowe funkcje wymienione powyżej są bezpłatne. Bez reklam.

Wesprzyj tę aplikację i uzyskaj dostęp do funkcji profesjonalnych, aktualizując ją do wersji pro.

★★★ Funkcje profesjonalne w treningu 5x5 ★★★

★ Konfigurowalny przyrost dla głównych wind

★ W trakcie treningu można zmieniać ciężary

★ Kalkulator obciążników

★ Kopia zapasowa w chmurze

★ Eksport CSV dla głównych wind

★ 16 predefiniowanych dodatkowych ćwiczeń

★ Dodaj niestandardowe dodatkowe ćwiczenia

★ Zestawy rozgrzewkowe

★ Automatyczne ładowanie do 3x5 1x5, aby pokonać płaskowyże

★ Progresja zębów piły

★ Edytuj zapisane treningi

★ Konfigurowalna liczba zestawów (1 do 5)

★ Kalkulator 1RM

★ Integracja z Google Fit

BEZ REKLAM

Uprawnienia:

Karta SD do tworzenia kopii zapasowych

Internet do zakupów w aplikacji