Zen: antistress prana breathe

Antistress ademhalingsoefeningen. Prana yoga rustige meditatie: timer en muziek

Zen - pranayama, ademhalingsoefeningen. Stress en slapeloosheid zullen je verlaten. Prana is de magie van de ochtend, mindfulness van de dag en snel in slaap vallen na een zware dag. Zen - ademhalingsoefeningen, een handige ademtimer, unieke muziek van de auteur en een gedetailleerde beschrijving van de oefentechniek.

U zult de betekenis van het woord "wakker worden" herontdekken. Met Zen zul je een doorbraak bereiken in meditatie, meditatie na "ademen" gaat veel dieper. Ochtendoefeningen en meditatie - begroeting en acceptatie van de dag, middagoefeningen en meditatie - stress verlichten in een korte pauze, avondoefeningen en meditatie na een zware dag - overwerk zal het lichaam verlaten, ontspanning en rust zullen komen. Pranayama stelt ons in staat om de controle over emoties te nemen en een meester van onze stemming te worden, stoppen met roken, veroudering vertragen, gewicht verliezen. Juiste ademhaling zal het gemakkelijker maken om te leren duiken, hardlopen, je voor te bereiden op een marathon waar het erg belangrijk is om de ademhaling te beheersen en niet toe te geven aan paniek en stress. Pranayama geeft je gemoedsrust, stressverlichting, zelfvertrouwen.

Oefen muziek speciaal geschreven voor Zen: Breath. Gemaakt door professionele componisten, worden geluiden opgenomen met een frequentie van 432 kHz. Deze frequentie heeft een gunstige invloed op het menselijk zenuwstelsel en draagt ​​bij aan de instellingen van interne harmonie.