Tai Chi 13 Postures

Leer de oorspronkelijke 13 patronen van Tai Chi van Meester Yang (YMAA)

Bijgewerkt voor Android OS 11!

Streamingvideo's over de dertien houdingen van Tai Chi Chuan. Eerst leer je de acht bewegende patronen of houdingen, bekend als Peng, Lu, Ji, An, Cai, Lie, Zhou en Kao. Dan de vijf stappen: vooruit, achteruit, links, rechts en midden.

Tai Chi Chuan is een langzame en ontspannen bewegende meditatie. Door Tai Chi te beoefenen, ben je in staat om de geest te kalmeren, je spirituele centrum te lokaliseren en als gevolg daarvan je hele wezen te vinden. Vanuit de ontspannen bewegingsoefening breng je je fysieke lichaam in een ultiem niveau van ontspanning en natuurlijk gemak, wat resulteert in een soepele Qi (innerlijke energie) en bloedcirculatie. Dit is een sleutel tot het behouden van de gezondheid en het herstellen van ziekte.

Tegenwoordig beoefenen de meeste mensen Tai Chi langzaam om hun balans, kracht en vitaliteit te ontwikkelen, en de krijgstoepassingen van de kunst worden vaak genegeerd. Oorspronkelijk was Tai Chi Chuan een oude interne Chinese krijgskunst, 'Grand Ultimate Fist'; een zeer effectieve vorm van vechten, gespecialiseerd in gevechten op korte en middellange afstand.

In China wordt t'ai chi ch'uan gecategoriseerd onder de Wudang-groep van Chinese vechtsporten, die worden toegepast met interne kracht (jing), met gebruikmaking van Qi (energie). De geschiedenis van de basishoudingen in de Yang-vorm kan worden teruggevoerd via de Wudang-berg naar de Shaolin-tempel, ontwikkeld op basis van een reeks bewegingen afkomstig van 'Chang Quan' (Long Fist, een verwijzing naar de kronkelende Long River, een andere naam voor de Yangtze-tempel). ). Rond 800 na Christus wordt een filosoof genaamd Xu, Xuan-Ping gecrediteerd voor het ontwikkelen van een lange Kung Fu van 37 vormen, waaronder deze gebruikelijke Tai Chi-bewegingen:

• Gitaar spelen

• Enkele zweep

• Stap naar zeven sterren

• Jade Lady werkt met de shuttles

• Hoge schouderklopje

• Phoenix fladdert met zijn vleugels

"Taiji Chang Quan" bestond in vele variaties en evolueerde uiteindelijk naar Taijiquan. Andere vormen uit hetzelfde tijdperk, zoals "Heavenly-Inborn Style", "Nine Small Heavens" en "Acquired Kung Fu" vertonen ook overeenkomsten met wat later Taijiquan werd. De principes van zachtheid, vasthouden, vasthouden en het gebruik van het eigen momentum van de tegenstander tegen hemzelf werden vastgelegd in deze voorbarige krijgskunststijlen. Bodhidharma's leer in de boeddhistische Shaolin-tempel rond 550 n.Chr., Waarin de theorie werd beschreven van het gebruik van de geest om de Qi te leiden om het fysieke lichaam van energie te voorzien, wordt algemeen beschouwd als de oorsprong van alle interne vechtsporten, inclusief tai chi.

De tai chi van dr. Yang is terug te voeren op de familie Yang via grootmeester Kao, Tao (高 濤) en zijn leraar Yue, Huanzhi (樂 奐 之), een leerling van Yang, Chengfu (楊澄甫).

Bedankt voor het downloaden van onze app! We streven ernaar om de best mogelijke video-apps beschikbaar te maken.

Oprecht,

Het team van YMAA Publication Center, Inc.

(Yang's Martial Arts Association)

CONTACT: [email protected]

BEZOEK: www.YMAA.com

BEKIJK: www.YouTube.com/ymaa