SWIFT TABATA Fitness Home Work

Persoonlijke bodybuildentrein voor mannen/vrouwen thuis - geen apparatuur nodig

💪.◕‿◕.Swift Tabata.◕‿◕.💪

Het beste dagelijkse Tabata High Intensity Interval-trainingsschema voor mannen en vrouwen, uw persoonlijke Tabata-zelfstudie

🚩 Wat zijn de personages van Swift Tabata?

Leer veel methoden via Swift Tabata waarvan veel cursussen voor je zijn natuurlijk heeft 3 niveaus die je moet volgen.

Swift Tabata zal een gids voorzien met de Cardata-cardio die de basisprincipes doorloopt van wat een Tabata-training is, de voordelen op het gebied van fysieke en mentale gezondheid, de risico's en voorzorgsmaatregelen, en een aantal handige tips bij het ondergaan van een HIIT-training zoals Tabata. Deze app biedt ook een aantal eenvoudige en snelle Tabata-trainingen en oefenactiviteiten die thuis of in de sportschool kunnen worden uitgevoerd.

Wat kan Swift Tabata u helpen?

✔️Anaobische en aerobe capaciteitsuitbreiding

De aerobe capaciteit van het lichaam, ook wel de maximale zuurstofopname genoemd, is de grootste hoeveelheid zuurstof die het verbruikt tijdens intensief sporten. Anaërobe capaciteit is de maximale hoeveelheid energie die door het lichaam kan worden geproduceerd in afwezigheid van zuurstof.

✔️ Vet vet

Tabata-training zal uw metabolisme en hartslag in een mum van tijd verhogen. Omdat je op zo'n hoog niveau van intensiteit gaat, moet je lichaam veel harder werken om bij te blijven. Je metabolisme zal niet alleen hoog blijven tijdens de training, maar ook na de training. Dit betekent dat je lichaam vet verbrandt, zelfs als je niets doet. Bij het uitvoeren van andere vormen van matige cardio, moet je wachten tot je lichaam in de "vetverbrandingszone" komt om echt vet te verbranden.

✔️Protects Muscle Tissue

Het laatste wat Tabata-training doet, is in hard verdiende spierweefsels snijden. Met de korte tijd die tabata cardio in beslag neemt om een ​​goede workout te krijgen, zul je geen spierweefsel verliezen, zoals je dat zou kunnen doen tijdens een lange doorlooptijd van cardio. De Tabata-methode legt de nadruk op spierweefsel, wat uw lichaam vertelt dat er meer spierweefsel nodig is. Als gevolg hiervan gaat de verhouding tussen uw vetvrije massa en vet omhoog en door oefeningen te kiezen die de spiermassa maximaliseren, kan het spierweefsel toenemen.

✔️Save Time

Het maakt niet uit hoe druk je bent, alles in onze tabata-video duurt vier tot acht minuten van deze hoge intensiteitstraining om een ​​geweldige workout te krijgen. De beschikbaarheid van deze training is tijdbesparend, omdat je niet hoeft te gaan naar een sportschool om de voordelen te plukken. Het enige wat je nodig hebt, is je eigen lichaamsgewicht of sommige apparatuur thuis zoals bands en halters.

✔️ Scherpe training voor specifieke lichaamsdelen:

Vallen, schouders, borst, biceps, onderarm, buikspieren, quads, kalveren, latten, triceps, middelste rug, bilspieren, hamstrings.

✔️ Maak trainingsresultaten meer tevreden voor u

Misschien heb je verschillende trainingen geprobeerd, zoals gewichtsverliesprogramma's en gymrituelen, terwijl je met een beetje inspanning al heel hard hebt gewerkt. Met Swift Tabata kunt u de trainingsresultaten meer tevreden maken door de cursussen die we voor u hebben ontworpen.

🤔 Waarom moet u beginnen met de Tabata-oefening?

😊Je denkt misschien dat een stevige of stevige wandeling goed genoeg is voor je dagelijkse dosis lichaamsbeweging, maar je kunt een echte en aanhoudende positieve verandering met je lichaam niet zien. De belangrijkste vraag is dat je je oefening naar een geheel nieuw niveau moet verhogen, dus Tabata-oefening kan je zo bewegen.

👉 Waarom niet beginnen met Tabata nu trainen? 👈

Het is tijd voor jou om het lichaam dat je nastreeft, te maken met onze Tabata-trainer. We hopen dat de reflectie van onze cursussen je trots, zelfverzekerder en zelfs optimistischer over je gezondheid dan ooit zal maken.

🙌 Kom en doe mee met Swift Tabata! ⭐