SKY Daily Reset

Ontspan, laad op en reset

SKY Daily Reset is een hulpmiddel voor uw succes en welzijn, elke dag! Studies hebben aangetoond dat slechts enkele minuten stilte dramatische voordelen voor uw zenuwstelsel kunnen hebben, waardoor kalmte en focus toenemen. Combineer deze rust met krachtige ademhalingstechnieken die je nervus vagus stimuleren, cortisol en adrenaline uit je systeem verwijderen, en je uitvoerende functies activeren, en je bent klaar om je goed te voelen en op je best te presteren!

Andere studies hebben aangetoond dat de sleutel tot het bereiken en behouden van topprestaties niet is hoe lang je kunt blijven duwen, maar hoe goed je kunt 'resetten', alle stress kunt loslaten en terug kunt keren naar een rustgevende en ontspannen toestand. Hoe beter je bent om snel te ontspannen, hoe gemakkelijker je jezelf terug kunt brengen naar topfocus en prestaties, met meer plezier en bewustzijn, en minder stress en angst! Nogmaals, van alle ontspanningsmethoden zijn er maar weinig zo snel of effectief als onze ademhaling! Beheers uw adem, en u beheerst uw geest, emoties, stress en focus!

Om deze app te gebruiken, kies je de hoeveelheid tijd die je hebt voor je dagelijkse 'reset' en geniet je van een begeleide ontspanning, met of zonder ademhalingsoefeningen.

Deze app is bedoeld als hulpmiddel voor jongeren, opvoeders en ouders die de SKY Schools-trainingsprogramma's hebben ervaren (voorheen YES! For Schools). Als je het programma hebt ervaren en toegang wilt tot de app, of als je meer wilt weten over het programmeren van de programmering voor je schoolgemeenschap, of het vinden van het programma voor jezelf of een jeugd in je leven, neem dan contact met ons op via skyschools @ iahv.org. U kunt ook meer informatie vinden over onze programmering en lokale mogelijkheden op www.skyschools.org.

SKY Schools (voorheen YES! For Schools) is een wetenschappelijk onderbouwd sociaal emotioneel leerprogramma dat jongeren de vaardigheden en kennis biedt om gezondheid en succes te bereiken, waaronder een gezond lichaam, een gezonde geest en een gezonde levensstijl. We doen dit door jongeren, opvoeders en gemeenschappen praktische hulpmiddelen en levensvaardigheden aan te bieden om zelfbewustzijn te vergroten, stress en emoties te beheren en verantwoorde keuzes in het leven te maken. Ons ervaringsgerichte curriculum omvat stretchen en oefenen, gerichte ademtechnieken, communicatievaardigheden, conflictoplossing en levenslessen over menselijke waarden zoals verantwoordelijkheid, respect, vriendelijkheid, vriendelijkheid en samenwerking. Naarmate studenten leren omgaan met hun stress op een gezonde manier, vertonen ze meer zelfvertrouwen en motivatie om te slagen op school en gezonde keuzes te maken wanneer ze worden geconfronteerd met de uitdagingen van het leven. In de scholen waar we werken, zien we consequent afname van disciplinaire overtredingen en verhoogde academische prestaties, wat resulteert in veiligere, vreedzamere scholen.

Ga voor meer informatie naar skyschools.org of neem contact op met [email protected]