Relax and Rest Meditations

Geniet van de diepe ontspanning, stress en andere voordelen van meditatie.

Geniet van de diepe ontspanning, stress relief en voordelen van meditatie zonder voorafgaande ervaring. Nu opgewaardeerd naar alle kenmerken van de oorspronkelijke populaire iPhone-versie bevatten. Drie meditaties van verschillende lengtes kunt u ontspannen diep, ongeacht hoeveel tijd u beschikbaar om te mediteren hebben. Geschreven Meditatie Tips helpen ondersteunen uw ervaring met de geleide meditaties.

Medisch beoordeeld en geselecteerd voor "Best Sleep apps van 2014" en "Best Angst apps van 2014" door HEALTHLINE.COM.

- Breath Awareness geleide meditatie (5 min) - te krijgen gecentreerd en ontspannen wanneer u alleen tijd voor een korte pauze.

- Deep Rest geleide meditatie (13 min) - kun je zinken in een diep ontspannen toestand. Veel mensen gebruiken deze meditatie in slaap te vallen.

- Whole Body Guided Relaxation (24 min) - Relax totaal en compleet met deze meditatie die u helpt de spanning vinden in elk deel van het lichaam, en laat het gaan.

Elke meditatie kan worden beluisterd met of zonder muziek / natuurgeluiden.

Met deze app kun je:

- Geniet van een staat van diepe ontspanning zonder voorafgaande meditatie-ervaring

- Ontspan diep en gemakkelijk als je bent spraakgestuurde stap voor stap

- Kies een meditatie aan uw behoeften en beschikbare tijd aan te passen

- Luister naar de meditaties met of zonder muziek / natuurgeluiden

- Lees de instructies te ondersteunen en verbeteren van uw ervaring

- Geniet van de voordelen van meditatie vanaf de start

- Kies uit 3 mooie rustgevende tracks natuur: regen, de oceaan of de stroom

- Links te steunen op de Meditatie Oasis website

- Fine tune de meditaties met aparte volumeregeling voor stem en muziek / natuurgeluiden.

_____________

Gemaakt door Mary Maddux, MS, HTP en Richard Maddux, best bekend voor hun populaire Meditatie Oasis podcast en en cd's.