Home Workout

Thuistrainingen voor dagelijkse training en snelle bodybuilding thuis zonder apparatuur.

Thuistraining biedt dagelijkse trainingsroutines voor verschillende spiergroepen. Trainingen voor elk lichaamsdeel zijn onderverdeeld in 30 niveaus. U kunt uw trainingsroutines onder elk niveau aanpassen. Geen apparatuur nodig voor deze Bodybuilding-app. De trainingsintensiteit neemt stap voor stap toe. Uw personal trainer raadt u aan om minimaal 3 dagen per week te sporten voor een beter resultaat. U kunt tijdens uw training thuis wekelijkse doelen stellen om uzelf aan te moedigen.

Home Workouts biedt dagelijkse trainingsroutines voor al uw belangrijkste spiergroepen. In slechts een paar minuten per dag kunt u spieren opbouwen en thuis fit blijven zonder dat u naar de sportschool hoeft. Geen apparatuur of coach nodig, alle oefeningen kunnen worden uitgevoerd met alleen uw lichaamsgewicht.

Kenmerken

☆ 30 dagen fitnessuitdaging van trainingen voor bodybuilding

☆ Bouw spieren op, verlies gewicht en word afgezwakt

☆ Pas uw trainingsroutines aan

☆ Animatie- en videogidsen, gedetailleerde instructies

☆ Verhoogt de trainingsintensiteit geleidelijk

Home Workout for Men & Women App richt zich op bodybuilding thuis, zonder apparatuur.

☆ Armtrainingen

☆ Trainingen op de borst

☆ Sixpack-lichaam

☆ Billen trainen

☆ Benen trainingen

☆ Schoudertraining

☆ Rekoefening

☆ Opwarmoefeningen

☆ Buikvetverbrandingstrainingen

Thuis trainen - Thuis trainen zonder apparatuur

Neem een ​​paar minuten per dag de tijd om spieren op te bouwen met onze training thuis. Geen apparatuur nodig, gebruik gewoon uw lichaamsgewicht om thuis te trainen.

☆ Armtrainingen

30 Dagen Workout Oefeningen voor Armspieren zullen u helpen Sterke Armen te bereiken door Biceps Workout Triceps Workout & Fitness Oefeningen. Armtraining met gewichten als 10-daagse sportschooltrainingplan waarin de meest ervaren trainers u zullen helpen een sterke arm te krijgen, de biceps-spier en de triceps-spier te verbeteren.

☆ Borsttrainingen

Borst vergroten of groter worden is iets waar veel mensen mee worstelen. Als je er klaar voor bent om wat groter te worden en je borst te vergroten of je borst te verbeteren, maar denkt dat je vastzit aan je huidige borstomvang, dan heb je het misschien mis.

☆ Sixpack body

Six Pack Abs Workout 30 Day Fitness: HIIT Workouts fitness-app is speciaal ontworpen om snel buikvet te verbranden en je die gescheurde sixpack te geven die je altijd al wilde hebben!

☆ Billen trainen

Een mooiere kont met slechts 7 minuten training per dag! Als u op zoek bent naar 30 dagen challenge-trainingen, bent u hier aan het juiste adres. Korte en effectieve billenworkouts die je in een mum van tijd een sexy billen en bilspieren geven.

☆ Benen trainingen

Sterke benen training - dij, spierfitness 30 dagen training kuitontploffing. Daag uw onderlichaamspieren in een paar minuten uit - voor zowel mannen als vrouwen. Bereik sterke dij-, heup- en beenspieren met deze gratis workout-app voor het onderlichaam.

☆ Schoudertraining

Armtraining biceps en triceps-oefeningen - Deltoid-trainingen hebben supereffectieve trainingen om de armen te versterken, de spieren van de arm te ontwikkelen en vorm te geven, je kunt buikvet verliezen en een gescheurde borsttraining.

☆ Rekoefening

Rekken resulteert in een gevoel van verhoogde spiercontrole, flexibiliteit en bewegingsbereik. Rekken is ook een van de basisonderdelen van het herstel van sporters, dat therapeutisch wordt gebruikt om krampen te verlichten.

☆ Opwarmoefeningen

Opwarmen en rekken is een belangrijk onderdeel van training. We hebben een reeks oefeningen voor u voorbereid om uw spieren op te warmen en blessures tijdens uw training te voorkomen.

☆ Buikvetverbrandingstrainingen

Verlies buikvet en maak je buik plat met onze korte en effectieve vetverbrandingstrainingen thuis! Binnen een paar weken krijg je een platte buik!

Disclaimer: thuistraining, bodybuilding van deze app moet worden uitgevoerd na overleg met een professional. Wij zijn niet verantwoordelijk voor blessures veroorzaakt door oefenen. Deze app is slechts een gids en geeft informatie over trainingen thuis.