Home Workout

Dit is de gemakkelijkste thuistraining voor het hele lichaam die zonder apparatuur kan worden gedaan.

Home Workouts biedt een trainingsplan voor alle spiergroepen met buikspieroefeningen, armtrainingen, rugtraining, beentrainingen, schoudertrainingen en hiit-training.

Geen apparatuur, geen lawaai, geen impact thuis training die u overal kunt doen en gemakkelijk kunt volgen! 🙏 Mijn nieuwe THUIS. programma met 50 unieke trainingen die zijn goedgekeurd door een wereldwijd toonaangevende expert achter.

Je kunt ze gemakkelijk op elke plek en op elk gewenst moment in slechts een paar minuten uitvoeren, je kunt spieren opbouwen en jezelf fit houden.

U heeft geen apparatuur of gewichten nodig !! Richt zich op de spieren van je hele lichaam en geeft je een SNEL SWEAT!

Als je maar een paar minuten hebt en op zoek bent naar een vetverbrandende thuistraining die je hart sneller doet kloppen en je in een mum van tijd zweet, dan is dit de routine voor jou. Iedereen op alle niveaus kan deze thuistraining uitvoeren. Beginners, gemiddelde en gevorderde fitnessniveaus kunnen dit doen en resultaten zien zonder apparatuur nodig te hebben en zonder naar een sportschool te hoeven gaan.

U kunt 3 keer per week dezelfde training uitvoeren. Om dingen te veranderen, kunt u de snelheid van herhalingen in elke training regelen. Stel dat u deze training op maandag, woensdag en vrijdag uitvoert. Op maandag kun je oefeningen doen met normale snelheid. Op woensdag kun je de snelheid van de beweging vertragen en meer focussen op het negatieve deel (excentriek). Op vrijdag kunt u oefeningen sneller uitvoeren dan normaal.

Je hebt geen luxe machines of dumbbells nodig om thuis fit te blijven, spieren op te bouwen of vet te verliezen. Als je de juiste oefeningen thuis kent en de juiste techniek om ze uit te voeren, kun je een geweldige lichaamsbouw opbouwen met thuistrainingen. Dit zijn de beste oefeningen voor thuis. Bodybuilding-app is eenvoudig.

VOORDELEN

* Alle oefengidsen per video

* Afvallen met een personal trainer

* Trainingsherinneringen

* Geen internettoegang vereist. Train thuis, op kantoor en altijd!

* Geschikt voor zowel beginners als professionals

* U hoeft geen fitnessapparatuur aan te schaffen, volg gewoon onze videogidsen voor thuisoefeningen.

💪 Belangrijkste kenmerken:

√ Gratis en eenvoudig

√ We hebben de beste oefening voor je verzameld.

√ Slechts 10 tot 15 minuten totale lichaamstraining per dag

√ Lichaamsgewichttrainingen (geen apparatuur)

√ Instelbare rusttijd

√ Pas uw trainingsherinnering aan

√ Meldingen voor dagelijkse training

MEERDERE OEFENINGEN

Crunches, Jumping jacks, squats, sit-ups, plank, crunch, lunges ...

THUISTRAINING VOOR MANNEN

Daag jezelf uit met een 30-dagen challenge-plan (training van 4 weken) voor alle spiergroepen: buikspieren, borst en volledig lichaam

U kunt dagelijkse training uitvoeren en uw niveau kiezen, van beginner tot gevorderd

THUISTRAINING VOOR VROUWEN

De beste vetverbrandingstrainingen wachten op je, ook zijn er caloriemeter en videorichtlijn met professionele fitnessinstructeur om je te laten zien hoe

om de oefening uit te voeren.

Training aanpassen

Je kunt je eigen trainingsroutines maken en kiezen uit meer dan 40 oefeningen in de app en je eigen oefeningen toevoegen. U kunt ook de trainingstijd en rusttijd aanpassen om de beste resultaten te bereiken.

Onthouden:

Altijd opwarmen om spierblessures te voorkomen.