Exhale

Exhale is een app voor emotioneel welzijn voor zwarte vrouwen en vrouwen van kleur.

Niet meer wachten om uit te ademen!

Als zwarte vrouwen worden we elke dag geconfronteerd met systemen van onderdrukking die onze geest, ons lichaam en onze ziel kwetsen en schade berokkenen. Het is van cruciaal belang dat we stress uit ons lichaam verwijderen en terugkeren naar onze adem, zodat we gezonder kunnen leven.

Exhale is een toevluchtsoord voor jou, een plaats van rust en verjonging. Deze app is samengesteld voor zwarte vrouwen, dus je kunt erop leunen en erop vertrouwen dat deze ruimte speciaal is gecultiveerd voor je emotionele welzijnsreis. We hopen dat Exhale een plek kan zijn die je zo vaak als je wilt kunt bezoeken om toevlucht en genezing te vinden.

De belangrijkste kenmerken zijn:

Meditaties/begeleide reis

Adem Werk Technieken

Rustgevende geluiden

Gedachte van de dag

Dagelijkse pushmeldingen

Geanimeerde ademhalingsbol

Klaar om de podcast uit te ademen

Onderwerpen zijn onder andere:

Rest

uitvoering

Stress verminderen

Innerlijke rust

Voorouders

Aarding

Rustgevende geluiden

Ontspanning

Exhale is gratis te downloaden met toegang tot beperkte gratis inhoud. Toegang tot alle functies via een betaald abonnement.

Wat zit er in de nieuwe versie?

Geanimeerde ademhalingsbol

Gedachte van de dag

Rustgevende geluiden

Klaar om podcast uit te ademen

Nieuwe meditaties

Nieuwe ademwerktechnieken