Breeze

Dagelijkse stemmingstracker om jezelf beter te begrijpen.

Als je een geweldig hulpmiddel nodig hebt om een ​​dagboek bij te houden en je mentale welzijn te verbeteren, zoek dan niet verder. Maak kennis met Breeze - een stemmingsvolger die hier is om uw trouwe bondgenoot te worden bij het versterken van uw geestelijke gezondheid. Gevoelens om bij te houden, gedetailleerde statistieken om te controleren, tests om te doen en cursussen om te leren - laat ons u voorzien van de functies die u zullen helpen groeien!

Breeze is niet bedoeld om een ​​therapeut te vervangen. De missie is om u te helpen uw zelfevaluatie te verbeteren en uw bewustzijn te vergroten over depressie, angst, bipolaire stoornis, extreme stemmingswisselingen en andere psychische stoornissen. De app is gebaseerd op verschillende concepten uit de cognitieve gedragstherapie en bevat vier hoofdfuncties die hieronder worden beschreven.

Stemmingsvolger

Schrijf uw stemming dagelijks op om de aard van uw gevoelens beter te begrijpen en leer uw emoties beter onder controle te krijgen. Maak een kaart van uw emotionele omstandigheden en wees u bewust van mensen en activiteiten die u gelukkig maken of die u naar beneden halen.

Tracker voor negatieve gedachten

Het concept van automatische negatieve gedachten komt voort uit cognitieve gedragstherapie. Het idee is dat zelfs kleine negatieve gedachten die automatisch in ons bewustzijn verschijnen, onze stemming en psychologische omstandigheden beïnvloeden.

We bieden je verschillende interactieve technieken die helpen bij het herkennen en bestrijden van dergelijke negatieve denkpatronen.

Tracker van cognitieve vervormingen

Is het een depressie waardoor u zich neerslachtig voelt? Hoe om te gaan met paniekaanvallen en angst? Hoe zorg je voor mensen met een bipolaire stoornis? We geven enkele nuttige inzichten in populaire cognitieve verstoringen en leren je hoe je tekortkomingen in je denken en gedrag kunt identificeren.

Tests en zelfevaluaties om je innerlijke zelf te ontdekken

Het concept van psychologische tests helpt veel om bepaald gedrag te begrijpen. We bieden een grote verscheidenheid aan tests: de Beck Anxiety Inventory Test, Beck Depression Inventory Test, Personality Test, Mood Disorder Test, Test on Positive Outlook en nog veel meer.

Advies van een psychotherapeut (in toekomstige updates)

Praktisch advies van een erkende psychotherapeut - hij behandelt wijdverbreide onderwerpen en problemen die mensen gewoonlijk hebben op verschillende gebieden van het leven.

Breeze bevat de volgende abonnementsopties:

- Wekelijks (met gratis proefperiode van 3 dagen) voor $ 4;

- Abonnement wordt automatisch verlengd, tenzij automatisch verlengen ten minste 24 uur voor het einde van de huidige periode is uitgeschakeld. Het account wordt in rekening gebracht tegen de volledige prijs van de gekozen abonnementsperiode. Het account wordt binnen 24 uur voorafgaand aan het einde van de lopende periode in rekening gebracht voor verlenging

- Elk ongebruikt deel van een gratis proefperiode, indien aangeboden, wordt verbeurd wanneer de gebruiker een abonnement op die publicatie koopt.

- Abonnementen kunnen worden beheerd door de gebruiker en automatische verlenging kan worden uitgeschakeld door na aankoop naar de accountinstellingen van de gebruiker te gaan.