Workout timer : Crossfit WODs

An ⏳ jarak masa untuk latihan Crossfit anda 🏋️

Aplikasi ini adalah pemasa yang sempurna untuk latihan anda . Ia menawarkan penglihatan yang jelas pada jam dari jauh serta reka bentuk yang ringkas dan cantik.

Ia terutamanya berorientasikan kepada crossfit dan jenis latihan (wods) dengan berat, kettlebells dan latihan berat badan. Walau bagaimanapun anda tidak perlu melakukan crossfit untuk menggunakan pemasa ini, ia juga baik untuk jenis latihan lain seperti selang masa berjalan, calisthenics (papan dan pemotongan statik lain) apa-apa jenis regangan dan juga biasa sesi gim di mana anda perlu waktu berehat anda.

Terdapat 5 mod pemasa berbeza:

- 🕒 UNTUK MASA: Segera secepat mungkin

Ini adalah jam randik yang naik sehingga anda menghentikannya (senaman dilakukan) atau anda mencapai cap waktu atau bilangan pusingan yang ditentukan.

- ⏳ AMRAP: Seperti Banyak Reps Sebagai Kemungkinan

Ini adalah pemasa yang dikira sehingga masa tamat. Anda menetapkan masa semasa anda ingin bersenam dan ia dikira sehingga ia mencapai sifar.

- 🕒 EMOM: Setiap Minit Pada Minit

Pemasa ini akan mengira setiap selang yang anda tetapkan untuk bilangan pusingan yang anda berikan. Jeda boleh diubah, ia boleh menjadi EMOM atau E3MOM sebagai contoh.

- ⏰ TABATA - Latihan Intensiti Tinggi (HIIT) - Latihan litar:

Mod ini akan bergilir antara masa kerja dan masa rehat untuk bilangan pusingan yang ditentukan. Anda boleh mengkonfigurasi selang waktu kerja dan rehat dan jumlah pusingan. Ia sesuai untuk latihan kardio seperti x min ON dan x sec off.

- 🕒 CUSTOM: Mencipta urutan timer tersuai anda sendiri

Mod ini membolehkan anda membuat urutan waktu latihan dan masa latihan anda sendiri. Ia berguna jika EMOM atau TABATA tidak cukup fleksibel. Sesuai untuk penyaman atau kardio wod!

Anda juga boleh menambah nama tersuai anda sendiri seperti "Running" atau "warmup" dalam urutan ini, jam randik akan memaparkan nama selang masa seterusnya.

Anda boleh jeda jam pada bila-bila dan teruskan senaman yang anda lakukan jika anda perlu mengambil rehat air atau mungkin menyesuaikan beratnya.

Aplikasi ini juga berfungsi di latar belakang dan membolehkan anda mendapat notis mengenai selang masa baru atau hanya mengesan masa dengan pemberitahuan apabila telefon anda dikunci.

Pemasa senaman juga menawarkan:

 - Kiraan undur sebelum mana-mana jam bermula supaya anda mempunyai masa untuk menubuhkan latihan anda dan melompat pada pemandunya atau basikal!

 - Kaunter bulat untuk mod FOR TIME dan AMRAP supaya anda boleh menjejaki berapa banyak pusingan yang anda lakukan setakat ini (tidak perlu lagi cip poker) dan masa perpisahan untuk setiap pusingan.

- Anda dapat dimaklumkan 3 saat terlebih dahulu apabila pusingan baru akan bermula (di EMOM, TABATA dan CUSTOM) supaya anda boleh bersiap-siap untuk itu. Apabila selang baru akan datang, jam akan berubah warna supaya anda dapat melihatnya dari jauh.

- Beratus digit dalam mod landskap supaya anda dapat melihatnya dari jauh sambil mengangkat berat.

Pemasa selang ini sesuai untuk mana-mana jenis sukan dan sangat relevan untuk latihan jarak intensiti tinggi seperti wawasan silang, anda boleh mendapatkan pemberitahuan dengan mudah semasa bekerja (ketika latihan dimulai, ketika selang waktu yang baru akan bermula, apabila latihan selesai) dengan:

- Suara jam (cukup seperti jam crossfit sebenar 😍)

- Gegaran telefon - berguna apabila melakukan selang masa dan memegang telefon anda sebagai contoh

- Suatu lampu suluh berkelip isyarat setiap pusingan (android 6.0+) - berguna apabila telefon anda jauh dan anda tidak boleh meletakkan bunyi pada contohnya

Latihan gembira dan wods yang baik dengan pemasa wod baru anda!