Rancangan Latihan untuk Pandua

Latihan Kekuatan Wanita: Panduan anda untuk badan seksi & sesuai!

"""Dapatkan rutin senaman utama untuk wanita!

Latihan Kekuatan Wanita: Panduan anda untuk badan seksi & sesuai!

Anda mungkin kehilangan latihan pembentuk badan yang terbaik di luar sana.

Oleh kerana anda tahu bahawa mengangkat dumbbells merah jambu tidak akan membawa anda badan yang kurus, seksi dan sesuai, mari kita bincangkan apa yang harus anda lakukan di gym.

Permohonan ini adalah untuk wanita yang baru memulakan latihan kekuatan atau ingin mendapatkan serius mengenainya.

Walaupun anda telah pergi ke gym selama bertahun -tahun dan melakukan triceps menendang belakang, Smith Machine lunges, dan menggunakan banyak mesin senaman, anda masih pemula.

Sebagai contoh lain, jika anda tidak dapat melakukan dengan betul (atau tidak pasti jika anda melakukan dengan betul) mengangkat seperti squats, deadlifts, push up, baris terbalik, penekan menegak dan mendatar, lunges, dagu, dan lain-lain Pergerakan kompaun asas, maka maklumat pemula ini adalah untuk anda.

Berminat dengan bina badan? Marilah kita menunjukkan kepada anda bagaimana untuk memulakan rancangan senaman untuk wanita dalam video senaman aplikasi ini. """