Women Exercises - Offline Home

Panduan Lengkap Latihan Rumah dan Latihan Dengan Akses Luar Talian

Menatap Aplikasi Workout di Rumah.?

Tidak pernah terlambat untuk Mengutamakan kesihatan anda.

MENABUNG! Bayaran gim bulanan anda.

Optimumkan juga masa anda dengan melancong ke gimnasium.

Tidak perlu lagi menunggu atau beratur untuk peralatan gim.

Nah, Latihan Wanita - Aplikasi Latihan Rumah Luar Talian adalah untuk menyelamatkan anda.

HANYA BEBERAPA MINIT HARI.

Aplikasi ini menjanjikan anda untuk menawarkan latihan senaman rumah kecergasan wanita terbaik untuk semua peringkat iaitu pemula hingga pertengahan untuk maju bersama dengan panduan jurulatih utama.

Ia sesuai untuk semua peringkat umur dengan UI yang lancar.

Latihan Wanita - Aplikasi Workout Rumah Luar Talian juga tersedia di luar talian dan juga percuma untuk semua penggunanya (TIADA CIRI-CIRI TERLETAK).

Aplikasi ini merangkumi pelbagai latihan yang menumpukan pada otot badan yang berbeza.

* MENGAPA PEKERJAAN PENTING?

1. PENGENDALIAN BERAT

Salah satu faedah senaman yang paling biasa adalah membantu anda mengawal dan menguruskan berat badan anda. Latihan membakar kalori, yang mengakibatkan penurunan berat badan.

2. KESESUAIAN FIZIKAL

Senaman tidak hanya membuat anda tetap rapi - ia membantu anda tetap sihat. Bersenam secara berkala meningkatkan tahap kecergasan anda secara keseluruhan

3. TENAGA

Salah satu sebab untuk melakukan senaman secara teratur adalah kerana ia memberi anda tenaga. Ini juga meningkatkan stamina keseluruhan anda, yang dapat membantu anda kekal bertenaga lebih lama.

4. KESIHATAN MENTAL

Senaman telah terbukti memberikan penambah mood, kerana melepaskan bahan kimia ke otak anda yang membantu anda merasa lebih bahagia dan dapat meredakan kesan kemurungan, ADHD, dan kegelisahan

5. KESIHATAN JANGKA PANJANG

Sebagai tambahan kepada semua manfaat langsung dari senaman berkala, ia dapat membantu anda mencegah keadaan kesihatan seperti penyakit jantung dan diabetes dalam jangka panjang.

* CIRI-CIRI :

- Latihan senaman dikumpulkan mengikut kumpulan otot dan tahap kesukaran (pemula, pertengahan & lanjutan).

- Buat rancangan senaman anda sendiri dengan mengganti dengan pelbagai latihan yang sesuai dengan keinginan anda.

- Jurulatih suara dengan animasi terperinci.

- 100% PERCUMA! Tiada ciri terkunci

- Nikmati muzik senaman yang sesuai semasa bersenam.

- Tidak memerlukan peralatan, selesa di rumah atau di mana sahaja bila-bila masa

- Antara muka pengguna yang mesra pengguna untuk pengalaman yang lancar.

- Kongsi dengan rakan anda di media sosial

* Rutin:

1. KERJA ABS

- JACKING JACKS

- PAKAIAN

- PAPAN

- RUSSIAN TWIST

- LEG RAISE

2. KERJA TETAPI

- STEPPING TINGGI

- TETAPI KICK

- SQUATS

- TAMBAHAN TAPI

3. KERJA SENI

- BANGUNAN ARM

- DIAMOND PUSH-UPS

- TEKAN Dada

- PUNCHES

4. KERJA TINGGI

- SQUATS

- LUNGES

- Peregangan BATU

- BURPE

INGIN BEKERJA TERBAIK DENGAN PENGALAMAN.!