Vertical Jump Test

Permohonan untuk mengira keputusan ujian lompat menegak

Ujian lompat menegak ialah ujian kuasa bahagian bawah badan. Ujian ini pertama kali diterangkan hampir 100 tahun yang lalu (Sargent, 1921). Prosedur di bawah menerangkan kaedah yang digunakan untuk mengukur secara langsung ketinggian lompatan menegak yang lompat.

Objektif

Untuk mengukur kuasa otot kaki

Sumber yang Diperlukan

Untuk menjalankan ujian ini, anda memerlukan:

1. pita pengukur atau dinding bertanda

2. kapur untuk menandakan dinding (atau Vertec atau tikar lompat).

Cara menjalankan ujian

1. Atlet memanaskan badan selama 10 minit

2. Atlet berdiri bersandar pada dinding dan mencapai dengan tangan yang paling hampir dengan dinding.

3. Memastikan kaki rata di atas tanah, titik hujung jari ditanda atau direkodkan. Ini dipanggil ketinggian jangkauan berdiri.

4. Atlet kemudian berdiri jauh dari dinding, dan melompat secara menegak setinggi mungkin menggunakan kedua-dua tangan dan kaki untuk membantu dalam mengunjurkan badan ke atas.

5. Teknik lompatan boleh atau tidak boleh menggunakan gerakan balas.

6. Cuba menyentuh dinding pada titik tertinggi lompatan.

7. Perbezaan jarak antara ketinggian jangkauan berdiri dan ketinggian lompatan ialah markah.

8. Yang terbaik daripada tiga percubaan direkodkan.

Penggunaan Aplikasi Tutorial

Setelah melakukan ujian Lompat Menegak, maka diperoleh keputusan ketinggian jangkauan dan ketinggian lompatan dalam cm yang mesti dimasukkan ke dalam aplikasi ini.

Data yang harus dimasukkan oleh pengguna apl ialah:

1. Nama

2. Berat badan

3. Jantina

4. Mencapai Ketinggian dalam cm

5. Tinggi Lompatan dalam cm

Selepas pengguna memasukkan data, sila klik butang PROSES untuk mengetahui keputusan skor lompat menegak, status dan kuasa (dalam watt)

Sekiranya anda ingin menyimpan data yang telah dikira, sila klik butang SIMPAN.

Jika anda ingin memadam data yang telah dimasukkan pada halaman input data sila klik butang CLEAR.

Jika anda ingin melihat data yang telah disimpan sebelum ini sila klik butang DATA.