Upper Body Workout

program senaman atas badan untuk nada lengan dan dada anda di rumah

Kami menyediakan pelan latihan 30 hari dengan 3 tahap kesukaran. Latihan akan membantu untuk nada lengan dan otot dada. Keputusan gembira akan mengejutkan anda.

latihan animasi dan penerangan akan membantu untuk betul melaksanakan latihan untuk hasil yang terbaik. Anda tidak perlu peralatan, jadi anda boleh melatih mana-mana dan bila-bila masa yang anda mahu.

Nada anda senjata dan otot dada di rumah!

Ciri-ciri utama:

- pelan latihan 30 hari untuk setiap peringkat

- demonstrasi animasi dan penerangan mengenai senjata prestasi dan senaman dada di rumah

- 3 tahap kesukaran - pemula, pertengahan, maju

- Kemampuan untuk membuat latihan anda dari satu set latihan dan simpan untuk kegunaan masa depan

- laporan terperinci

- Kerumitan kenaikan senaman secara beransur-ansur

- senaman kecergasan di rumah untuk lelaki dan perempuan

- Sesuai untuk semua orang, dari pemula untuk profesional

Permohonan kami adalah sesuai untuk kecergasan di rumah, anda tidak perlu peralatan.

Jika anda mempunyai apa-apa sekatan kesihatan sebelum melakukan latihan, berjumpa dengan doktor.

Kami tidak bertanggungjawab bagi apa-apa kecederaan anda mungkin perlu semasa kursus.