Sonata: Sleep & Mind Balance

Bunyi tidur, ikrar dan alatan untuk meditasi, keseimbangan dan penemuan

Sonata – Meditasi, Bunyi Tidur & Imbangan Harian

Sonata ialah aplikasi semua-dalam-satu yang direka untuk membantu anda meningkatkan tidur, mengurangkan tekanan dan memulihkan keseimbangan emosi melalui meditasi berpandu, bunyi tidur yang menenangkan dan penegasan harian. Sama ada anda ingin berehat, fokus atau tidur dengan lebih lena, Sonata menyediakan alat yang mudah dan berkesan untuk kehidupan yang lebih sihat dan lebih beringat.

Diilhamkan oleh platform kesihatan terkemuka seperti Pemasa Insight, Endel, Finch dan Smiling Mind, Sonata menawarkan kandungan audio berkualiti tinggi yang disesuaikan dengan keperluan peribadi anda, termasuk latihan kesedaran, sokongan emosi dan skap bunyi semula jadi.

Perbaiki Tidur Anda dengan Bunyi Santai

Sonata menyertakan banyak pilihan bunyi tidur berkualiti tinggi dan muzik tidur untuk menyokong rehat yang lebih baik. Daripada bunyi putih dan hujan kepada ton ambien dan persekitaran semula jadi, perpustakaan bunyi kami membantu menenangkan fikiran dan badan anda.

Audio yang menenangkan berdasarkan penyelidikan tidur dan alatan seperti Snore Lab dan Apl Nombor Tidur

Bunyi semula jadi, bunyi kipas sebelum tidur dan audio latar belakang yang menenangkan

Pemasa tidur boleh laras untuk memperibadikan rutin waktu malam anda

Sama ada anda menghadapi insomnia, tekanan atau fikiran yang terlalu aktif, bahagian tidur Sonata membantu anda tidur lebih cepat dan tidur lebih lama.

Meditasi Harian untuk Fikiran Yang Lebih Tenang

Sonata menawarkan sesi meditasi berpandu untuk fokus, melegakan tekanan, kelonggaran dan kesedaran. Sesi tersedia untuk tahap pengalaman yang berbeza, termasuk pemula. Meditasi terdiri daripada beberapa minit hingga format yang lebih panjang, dan direka bentuk agar sesuai dengan sebarang rutin.

Diinspirasikan oleh amalan kesihatan moden daripada How We Feel, Endel, dan Insight Timer

Meditasi pagi dan petang untuk menyokong kejelasan mental

Latihan pernafasan dan teknik tumpuan penuh perhatian

Anda boleh menggunakan Sonata untuk bersiap sedia untuk hari hadapan, berehat sebelum tidur, atau berhenti seketika pada bila-bila masa.

Pengesahan Positif dan Kesejahteraan Mental

Mulakan hari anda dengan peneguhan harian yang positif yang menyokong kekuatan mental, kesedaran emosi dan pertumbuhan peribadi. Pengesahan audio yang direka dengan teliti ini membantu membina keyakinan, belas kasihan diri dan minda yang seimbang.

Dorongan dan motivasi sepanjang hari

Alat untuk penjejakan emosi, diilhamkan oleh apl seperti Finch Self Care dan Liven Self Discovery

Mesej berpandukan suara untuk menyokong ketenangan, keyakinan dan kejelasan

Ikrar ialah cara mudah untuk menetapkan semula pemikiran anda dan membina tabiat mental yang lebih sihat.

Dibina untuk Keseimbangan dan Fokus

Sonata adalah lebih daripada aplikasi meditasi. Ia adalah sistem sokongan yang lengkap untuk kesihatan emosi dan irama harian anda. Sama ada anda cuba untuk kekal fokus, berehat atau sekadar berasa lebih mengawal hari anda, Sonata membantu anda kekal berhubung dengan ketenangan dalaman anda.

Audio untuk bangun, memfokus, berehat atau tidur

Alat untuk produktiviti, diilhamkan oleh apl seperti Whip App, Rank One dan Aura

Direka bentuk untuk menyokong kedua-dua rehat mental yang cepat dan sesi penjagaan diri yang panjang

Setiap pengalaman dalam Sonata tertumpu untuk menjadikan kesihatan mental mudah dan mudah diakses.

Percuma dan Boleh Diakses untuk Semua Orang

Sonata ialah aplikasi meditasi dan tidur percuma tanpa langganan yang diperlukan. Kebanyakan ciri tersedia tanpa sebarang kos, termasuk meditasi, bunyi tidur dan pengesahan.

Tiada pendaftaran diperlukan untuk ciri teras

Akses luar talian tersedia untuk sesi terpilih

Kandungan dikemas kini secara kerap dengan tema dan lagu baharu

Sama ada anda baru memulakan perjalanan penjagaan diri anda atau ingin memperdalam amalan semasa anda, Sonata menawarkan sokongan yang bermakna tanpa tekanan atau paywall.

Kenapa Pilih Sonata

Satu set alat lengkap untuk tidur, kesedaran dan kesihatan emosi

Diinspirasikan oleh apl terbaik dalam kelasnya seperti Finch, Smiling Mind, How We Feel dan Endel

Reka bentuk yang ringkas dan bebas gangguan

Kandungan termaklum secara saintifik untuk kesihatan harian

Muat turun Sonata hari ini dan mula membina kehidupan yang lebih berhati-hati, tenang dan seimbang dari segi emosi.