SheStrong

Apl Denice Moberg. Senaman kekuatan untuk wanita, pelan pemakanan & kesedaran

Buka kekuatan anda dengan SheStrong, penyelesaian kecergasan semua-dalam-satu terbaik anda! Apl kami menggabungkan senaman, resipi yang sihat dan amalan kesedaran untuk menyerlahkan perjalanan kecergasan anda. Alami bukan sahaja keuntungan fizikal, tetapi juga nikmati kesejahteraan yang lebih baik, tidur yang lebih lena, melegakan tekanan dan meningkatkan keyakinan diri. SheStrong memperkasakan wanita secara holistik, menyemarakkan badan dan minda anda untuk ANDA yang kuat dan tidak dapat dihalang!

Pada teras kami, kami menyediakan bimbingan pakar dan penyelesaian pintar yang melangkaui kecergasan tradisional. Hayati pendekatan senaman SMART kami, mengutamakan kekuatan, kesedaran, pencapaian, daya tahan dan kesejahteraan transformatif, memastikan anda berkembang maju dalam setiap aspek kehidupan anda.

Apa yang anda perolehi dengan SheStrong:

- Sokongan Diperibadikan: akses kepada hampir 20 program latihan yang disesuaikan dan pengesyoran yang diperibadikan, arahan senaman dan penjejakan kemajuan untuk meningkatkan kekuatan, postur dan kesejahteraan keseluruhan.

- Keselesaan dan Fleksibiliti: penyelesaian latihan kekuatan yang mudah dan fleksibel, menyediakan akses kepada senaman, resipi dan kandungan kesedaran pada bila-bila masa, di mana-mana sahaja, dengan pelbagai tahap panjang dan kesukaran agar sesuai dengan jadual anda.

- Keputusan Berkesan: program yang direka secara strategik untuk hasil yang ketara dan berkekalan, menggabungkan pemuatan progresif, bentuk yang betul, dan rehat dan pemulihan strategik untuk membina kekuatan, meningkatkan jisim otot, dan meningkatkan kecergasan keseluruhan dengan selamat dan mampan.

Ciri utama:

SENAMAN - rancangan latihan peribadi di rumah dan gim dengan petua profesional UNTUK BADAN YANG LEBIH KUAT

Perkasakan perjalanan anda dengan latihan kekuatan yang direka untuk wanita pada setiap tahap kecergasan. Sama ada anda lebih suka menguatkan badan anda di rumah atau mencabar diri anda di gim, pilihan di tangan anda.

- 4 kategori latihan di semua tahap kecergasan dan matlamat. Daripada senaman pemula yang mudah kepada rutin membakar lemak dan meningkatkan kecergasan, program kami meliputi pengukuhan, pembentukan badan, ukiran glutes dan pembinaan kekuatan untuk membantu anda mencapai hasil yang anda inginkan.

- 2 laluan tambahan: untuk pemula dan individu yang menumpukan pada senaman glute yang menaikkan dan menyegarkan.

PEMAKANAN - pelan makan mudah disediakan UNTUK KESIHATAN YANG OPTIMAL

Ucapkan selamat tinggal kepada tekaan dalam makanan anda. Temui hidangan yang direka untuk peningkatan mood, pengurangan tekanan, tidur yang lebih baik dan banyak lagi, setiap satu ditandakan dengan cerapan pemakanan untuk memahami manfaatnya secara menyeluruh.

- Buku Masakan - pelbagai pilihan masakan yang menampilkan pelbagai cita rasa antarabangsa daripada masakan klasik Amerika kepada hidangan Mexico, kekayaan Itali, aroma Asia dan kesederhanaan Sweden. Selain itu, pilihan masakan antarabangsa kami, menyediakan pelbagai pilihan sarapan, smoothie, koktel dan snek untuk memenuhi sebarang keinginan.

- Pemakanan yang bijak - resipi yang direka untuk meningkatkan kesejahteraan keseluruhan, menggalakkan tidur yang lebih baik dan mengurangkan tahap tekanan dengan memanfaatkan hormon dan neurotransmitter yang memberi kesan kepada aspek ini.

MINDFULNESS - trek audio yang menenangkan dan memotivasikan UNTUK MINDA YANG LEBIH KUAT

Tanpa pemikiran dan keazaman yang betul, anda mungkin mendapati diri anda terperangkap di atas sofa. Melatih minda anda akan membawa kepada tindakan yang mampan. Tab ini akan memperkasakan dan membantu anda dengan keyakinan anda untuk membina rutin yang konsisten itu.

- Meditasi berpandu untuk kebahagiaan dan keseimbangan hormon, runut bunyi tidur yang menenangkan, perjalanan tidur yang mengasyikkan yang diilhamkan oleh alam semula jadi Nordic yang memupuk kelonggaran yang mendalam dan kualiti tidur yang lebih baik.

- Memperkasakan laluan untuk perubahan positif dalam pemakanan, latihan dan kesedaran, dengan petua praktikal untuk meningkatkan kekuatan dan keseimbangan dalaman.

Tetapi tunggu, ada lagi! Apl SheStrong menawarkan pelbagai ciri lanjutan untuk menyokong kemajuan kecergasan & kesejahteraan anda:

- Penjejakan Penghidratan: Pantau pengambilan air harian untuk penghidratan optimum.

- Penjejakan Streak dan Pencapaian: Raikan pencapaian dan jejaki kemajuan senaman.

- Pengukuran dan Penjejakan Berat: Jejaki perubahan badan dari semasa ke semasa.

- Pengetahuan dan Kemas Kini Eksklusif: Akses kandungan eksklusif dan petua tetap untuk pencapaian matlamat kecergasan yang lebih pantas.