Pain Log

Gunakan buku harian yang mudah digunakan ini untuk merakam, mengesan dan menganalisis kesakitan kronik anda.

Adakah anda mengalami kesakitan dan sukar untuk mengingat butirannya untuk berbincang dengan doktor? Aplikasi log kesakitan ini akan membantu anda mengesan kesakitan anda tidak perlu bergantung pada ingatan anda. Log sakit mengesan tahap kesakitan, gejala, dan ubat-ubatan, dan aktiviti yang menyebabkan ketidakselesaan. Dengan log kesakitan ini, anda dapat merakam pengalaman anda dengan mudah dan kemudian mencetak dan membawa ke penyedia perubatan anda, atau menyimpan dalam format digital.

Gunakan buku harian ini untuk merakam kesakitan anda dan apa yang anda lakukan untuk meredakannya setiap hari.

Apabila seseorang mengalami kesakitan yang berterusan, pergerakan keseluruhan dapat terjejas dan seseorang boleh bergantung pada ubat untuk melegakan. Lebih-lebih lagi, terdapat risiko masalah kesihatan mental yang lebih tinggi, seperti kemurungan dan kegelisahan. Menjejaki kesakitan seseorang dalam log kesakitan boleh bermanfaat, kerana ia akan memandu diagnosis ke arah yang betul dan akan membantu doktor mencadangkan penyelesaian rawatan yang lebih mencukupi. Dengan menyimpan buku harian kesakitan anda, anda mungkin dapat mengetahui apakah tekanan, kurang tidur atau perubahan cuaca telah menyumbang kepada gejala anda atau tidak.

Buku harian ini sesuai untuk;

- aduan / sakit di punggung, bahu atau leher anda.

- fibromyalgia, rematik dan artritis

- sakit kronik

Buku harian kesakitan boleh memainkan peranan penting dalam pengurusan kesakitan kronik dan membantu profesional kesihatan untuk mendapatkan pemahaman yang menyeluruh mengenai kesakitan yang dialami oleh pesakit. Ini membantu mengelakkan jurang dalam sejarah, dan corak tertentu yang dapat ditangani dengan atau tanpa campur tangan farmakologi dapat dilaksanakan.

Manfaat buku harian kesakitan jelas dan terbukti bahawa mencatat ciri dan perubahan kesakitan anda dapat membantu meningkatkan pengurusan keseluruhan. Menyimpan buku harian kesakitan dapat membantu:

- Menetapkan corak kesakitan (mis. Suar pada waktu, suhu atau selepas aktiviti tertentu)

- Memahami teknik pengurusan yang berkesan (mis. Terapi mana yang memberikan penghilang rasa sakit terbaik)

- Tingkatkan komunikasi pesakit-pengamal (mis. Maklumat yang lebih komprehensif untuk membuat keputusan terapi)

Tidak perlu diperhatikan setiap saat bahawa kesakitan dialami, yang boleh menjadi kontraproduktif kerana peningkatan fokus pada kesakitan dan kadar ketidakpatuhan yang lebih tinggi.

Sebaliknya, disarankan untuk membuat catatan di buku harian pada waktu-waktu tertentu sepanjang hari, selalunya pada waktu pagi, tengah hari dan sebelum tidur. Ini membantu mengekalkan catatan peristiwa yang kerap memberikan maklumat berharga mengenai kesakitan dan pengurusannya. Selain itu, ia mengehadkan rakaman kesakitan pada masa-masa tertentu dan tidak boleh menyebabkan peningkatan fokus pada kesakitan pada waktu lain dalam sehari.