Latihan melegakan sakit otot d

Dibina untuk orang yang mengalami sakit otot atau yang ingin meregangkan

Dengan aplikasi ini, anda akan dapat menjalani rawatan dan pencegahan penyakit otot di rumah. Senaman akan membantu menghilangkan rasa sakit dan menguatkan otot dan pemulihan otot.

Aplikasi melegakan sakit otot ini adalah program terapi yang disokong oleh penyelidikan perubatan, pemulihan otot membantu kita untuk melakukan senaman dan senaman yang lebih baik lebih kerap.

Latihan ini tidak memerlukan peralatan, dan oleh itu, boleh dilakukan di mana sahaja.

- Reka bentuk yang menakjubkan dengan latihan dan pemasa yang mudah diikuti

- Petunjuk yang jelas + pautan ke video untuk setiap latihan untuk membimbing anda

- Semua kandungan TERMASUK (tanpa caj tambahan, dan tidak memerlukan sambungan internet)

- Pemberitahuan peringatan yang dapat disesuaikan agar sesuai dengan gaya hidup sibuk anda

- Jejaki aktiviti anda dengan kalendar aktiviti dan grafik bulanan kami

Ciri Aplikasi:

• Lebih daripada 100 peregangan

• Lebih daripada 300 rutin regangan

• Buat rutin anda sendiri

• Latihan Regangan di Rumah

• Pelan regangan 30 hari

Manfaat regangan:

Elakkan kecederaan.

Ia meningkatkan fleksibiliti.

Melegakan sakit otot.

Meningkatkan kelenturan otot.

Ia mengurangkan jumlah asid laktik pada otot.

Mengurangkan kebarangkalian kecederaan.

Meningkatkan koordinasi otot agonis-antagonis.

Menghalang pengetatan otot selepas bersenam.

Ia mengurangkan ketegangan otot.

Ini memudahkan pergerakan.

Aplikasi ini mengandungi lebih daripada 100 latihan untuk pengembangan dan penguatan otot punggung, perut, tali pinggang bahu, kaki, punggung dan leher. Melakukan kompleks ini akan memastikan kesihatan belakang dan pembetulan postur anda.

Setiap latihan mempunyai arahan video dan penerangan terperinci mengenai teknik ini.

👉 Regangan badan atas yang direka khas sebagai senaman fleksibiliti. Peregangan & Fleksibiliti sangat penting untuk kesejahteraan anda dan ia dapat membantu mengatasi sakit leher dan belakang anda. ✔️

👉Menguatkan otot belakang akan membantu kedua-duanya dengan lordosis dan kyphosis. Penghilang sakit belakang anda harus menjadi keutamaan anda, mulailah menggunakan aplikasi kami hari ini! ✔️

👉 Latihan pembetulan yang digabungkan dengan peregangan akan membantu membalikkan postur kepala ke depan, sakit leher, dan sakit belakang. ✔️