Legend

Rancangan Rutin Angkat Berat. Latihan Kekuatan Lebihan Beban Progresif. Kira Reps

Mempunyai rancangan senaman. Jejaki kemajuan latihan anda. Dapatkan konsisten di gim atau di rumah.

Log latihan secara percuma, tanpa had.

Legend ialah alat senaman semua-dalam-satu yang mudah digunakan dengan perancang senaman latihan kekuatan terbaik, log senaman & penjejak kemajuan gim.

Bersedia sebelum anda mula

• Mempunyai pelan latihan yang kukuh

• Bina keyakinan tentang cara melakukan senaman

• Tingkatkan rancangan senaman anda semasa anda berkembang

• Jadualkan sesi latihan & dapatkan peringatan

Angkat lebih banyak, bertambah kuat & bina otot dengan lebih cepat

• Ingat repetisi & berat badan anda semasa latihan

• Beban progresif & penjejak kemajuan

• Jimat masa dengan pemasa rehat & tulis nota semasa anda berlatih

Lihat kemajuan, log ukuran & konsisten

• Keletihan otot & penjejak kemajuan senaman

• Ukur pengambilan air / protein & saiz otot anda

• Dapatkan motivasi & disiplin bersama rakan, keluarga & jurulatih

Berlatih dengan Legend, anda akan:

• Ketahui senaman yang perlu dilakukan setiap senaman

• Jimat masa sambil latihan kekuatan & angkat lebih banyak setiap senaman

• Jangan lupa ulangan & angkat berat senaman lepas

• Jejaki kemajuan senaman secara visual, dalam carta & analitik

• Jadikan latihan kekuatan konsisten & dapatkan motivasi

Baru dalam latihan kekuatan?

• Fahami latihan dengan video & arahan

• Jana rancangan senaman, pilih daripada perpustakaan atau cipta sendiri

• Ingat ulangan, angkat berat & buat kemajuan

Melakukan latihan berasaskan sains?

• Kegagalan log, kadar usaha yang dirasakan (RPE), masa rehat dan banyak lagi

• Dapatkan cadangan kemajuan beban yang progresif semasa anda bersenam

• Jejaki kemajuan kumpulan otot terperinci & kemajuan senaman

Latihan dengan orang lain?

• Hantar kemajuan kepada jurulatih, rakan & keluarga

• Jejaki kemajuan rakan atau pelanggan anda

• Kongsi rancangan senaman dengan orang lain

Penjejak kemajuan untuk semua matlamat sukan & kecergasan

• Latihan kecergasan

• Mendapat latihan kurus & kurus

• Latihan kekuatan

• Penjejak kemajuan angkat berat

• Bina badan

• Penjejak kemajuan pengangkatan kuasa

• Calisthenics

• Senaman berat badan

• Crossfit

• Latihan kekuatan fungsional

• Latihan ketahanan

• Rancangan senaman Kettlebell

• HIIT (Latihan Selang Intensiti Tinggi)

• Latihan kekuatan yoga

• Tabata

Log senaman & capai lebihan progresif

• Log ulangan, berat, masa dengan mudah & cepat

• Semak imbas & pelajari 1600+ latihan dengan video & arahan

• Autolengkap pintar menjimatkan pengelogan masa

• Bimbing kemajuan dengan carta & statistik semasa anda bersenam

• Cari latihan yang serupa apabila mesin atau peralatan tidak tersedia

Pelan senaman & rutin senaman

• Terokai 3 Day Split, 5x5, Push Pull Legs, pelan senaman Seluruh Badan & banyak lagi

• Buat & atur rancangan senaman - sentiasa tahu apa yang perlu dilakukan

• Rancangan senaman legenda, seperti Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman & Dorian Yates

• Rancangan senaman untuk lelaki & wanita, pemula & pengangkat lanjutan

Hasilkan rancangan senaman dengan AI

• Pilih matlamat anda, kumpulan otot, peralatan tersedia & tempoh senaman

• Jana dan jadualkan rancangan senaman yang diperibadikan untuk keperluan anda

Carta kekuatan untuk otot & senaman

• Analitik kumpulan otot & penjejak kemajuan analitik senaman

• Kekuatan & keuntungan - Peratusan penjejak kemajuan peningkatan

• Jumlah ulangan, masa, jarak, berat bergerak penjejak kemajuan

• Penjejak kemajuan rekod terbaik / peribadi peribadi

• Bandingkan tahap kekuatan anda dengan orang lain seusia & berat badan anda

Kongsi dengan rakan, jurulatih & keluarga

• Lihat kemajuan latihan kekuatan rakan

• Beri pujian & hantar nota tentang kemajuan latihan

Dan banyak lagi!

• Model badan lelaki & perempuan

• Pra-isi set dengan ulangan & berat terbaik terakhir

• Pemberitahuan & peringatan untuk latihan kekuatan

• Segerakkan dengan Apple Health & Android Health Connect

Ada idea atau pertanyaan? E-mel kepada kami: [email protected]

Ketahui lebih lanjut tentang Legend, latihan kekuatan, rutin dan banyak lagi: http://legend-tracker.com

Dengan memasang dan menggunakan Legend anda mesti bersetuju menerima Syarat Penggunaan (EULA) yang terdapat di sini: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& di sini: https://viszen.tech/#terms