Pelacak puasa diet

Aplikasi puasa berkala untuk penurunan berat badan dalam bahasa melayu

Aplikasi Diet Puasa ialah pembantu yang berkuasa untuk semua orang yang mengawal berat badan dan mengamalkan Puasa Berkala. Cara semula jadi dan berkesan untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesihatan tanpa diet dan mengira kalori.

Adalah menarik bahawa Puasa Berkala (Diet Berkala atau Diet Puasa) adalah keadaan semula jadi manusia. Apa yang tidak semulajadi pada badan kita ialah makan sepanjang hari atau berdiet. Bertahun-tahun dahulu kita tidak mempunyai begitu banyak makanan di sekeliling kita tetapi kini kita dikelilingi oleh makanan. Sentiasa dan di mana-mana. Kita makan hampir sepanjang hari dan dengan cara ini berat badan kita bertambah. Puasa Diet menyelesaikan masalah asas ini dengan tepat dan dengan itu membantu kita menurunkan berat badan tanpa mengira kalori.

Sekarang kita tidak perlu mengawal makronutrien seperti lemak, karbohidrat atau protein. Kita tidak perlu lagi mengira kalori. Untuk mempunyai berat badan yang sihat adalah lebih penting hanya untuk tidak makan sepanjang hari.

Diet Puasa adalah kaedah moden dan terbukti secara saintifik untuk menurunkan berat badan. Keberkesanan kaedah ini adalah berdasarkan keupayaan semula jadi badan kita untuk beralih kepada mod pembakaran lemak ketika kita berpuasa. Selain itu, semasa berpuasa badan kita memulakan autophagy, mekanisme penting untuk kitar semula dan penjanaan semula sel kita. Semua ini menjadikan Puasa Diet bukan sahaja kaedah penurunan berat badan yang berkesan, tetapi juga cara hidup yang sihat.

Sangat mudah untuk memasukkan Diet Puasa Berkala ke dalam kehidupan kita. Kaedah yang paling popular untuk menurunkan berat badan, yang sesuai untuk pemula, adalah makan harian terhad masa. Dalam pilihan ini, kita mempunyai tempoh masa harian tertentu di mana kita boleh makan. Persis apa yang kita panggil tingkap makan. Ia biasanya 6 hingga 8 jam sehari, tetapi boleh menjadi apa sahaja yang kita perlukan. Terdapat juga banyak program lain untuk pengguna lanjutan dengan berpuasa lengkap selama 24 jam dan lebih banyak lagi.

Pada masa yang sama, bergantung kepada berat badan kita, tabiat pemakanan kita, matlamat dan objektif kita, kita boleh mengamalkan Puasa Diet mengikut jadual unik kita sendiri. Secara kerap atau sekali-sekala, setiap hari atau hanya pada hari-hari tertentu dalam seminggu, setiap minggu atau setiap bulan. Setiap daripada kita boleh mempunyai program puasa individu yang paling sesuai dan berkesan untuk penurunan berat badan.

Aplikasi Puasa Diet dalam Bahasa Melayu termasuk semua rancangan puasa yang paling popular. Semua kaedah penurunan berat badan mempunyai satu atau lebih pasangan berpuasa dan fasa makan berturut-turut seperti 12/12, 14/10, 16/8, 18/6, 20/4, dll. Salah satu penurunan berat badan 16/8 yang paling popular kaedah bermaksud kita berpuasa selama 16 jam dan makan selama 8 jam setiap hari. Oleh kerana kita sudah berpuasa semasa kita tidur, kaedah ini sangat popular. Oleh itu, kita hanya memanjangkan puasa semulajadi setiap malam dengan melangkau waktu makan pagi atau petang.

Pelacak Puasa Diet ialah pembantu yang mudah digunakan dalam perjalanan anda menuju penurunan berat badan dan kehidupan yang lebih sihat. Apa yang anda perlu lakukan ialah memilih beberapa rancangan puasa dan ikutinya. Aplikasi ini akan memberitahu anda bila tiba masanya untuk makan atau berpuasa. Ia adalah Pelacak Puasa Berkala yang sangat mudah dan luar talian. Dan ia bagus untuk pengguna pemula dan lanjutan, untuk wanita dan lelaki. Jejaki penurunan berat badan anda dengan bantuan Aplikasi Puasa Diet.

Walaupun peraturan Diet Puasa membolehkan kita tidak mengira kalori, adalah penting untuk mengekalkan diet yang sihat. Ini adalah satu-satunya cara untuk mencapai kesan positif maksimum untuk penurunan berat badan dan peningkatan kesihatan.

Ia juga sangat penting untuk mengetahui bahawa Puasa Diet mungkin dikontraindikasikan untuk kategori orang tertentu. Rujuk doktor anda sebelum memulakan puasa jika anda mempunyai sebarang keraguan.