Home Workout - Fitness Pro

Latihan latihan di rumah untuk menjadi Fitness Pro

Bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan cepat, meningkatkan kesihatan anda dan mendapatkan badan seksi tanpa meninggalkan rumah dan tanpa peralatan dalam 30 hari.

30 Hari Home Workout (cabaran kecergasan 30 hari) mengandungi banyak latihan. Anda boleh bersandar, mendapatkan tona dan membina otot dengan latihan rutin aerobik, latihan litar dan latihan latihan berat badan.

Aplikasi kecergasan ini termasuk:

+) 30 hari latihan di rumah - cabaran kecergasan 30 hari

- 30 hari penuh cabaran badan - 30 hari penuh senaman rumah badan

- 30 hari abs cabaran - Abs latihan

- Cabaran lengan 30 hari - latihan lengan

- 30 hari cabaran punggung - Latihan punggung

- Cabaran kaki 30 hari - Latihan kaki

- Enam pack abs dalam 30 hari

- Lengan kuat dalam 30 hari

+) Pelan senaman untuk kehilangan berat badan dengan cepat dan mendapatkan badan yang bagus:

- 7 minit latihan - latihan tujuh minit

- latihan gim - gimnasium di rumah

- Abs dalam 5 minit latihan

- Dapatkan kaki dan pantat seksi

- Latihan dada dan kaki

- Penggera untuk mengingatkan masa kecergasan

- Latihan rumah tiada peralatan

- Kecergasan dan bina badan

- Kurangkan berat badan dengan pantas

- Bagaimana menurunkan berat badan dalam masa 30 hari

- Pengurangan berat

+) Latihan bersenam dengan arahan langkah demi langkah:

- Latihan badan penuh

- Tiada latihan

- Latihan lengan

- Latihan kaki

- Latihan pantat

- Latihan dada

- Pemanasan hangat

- Peregangan pekat

- Latihan rumah

+ Rancangan diet untuk mengurangkan berat badan

- BMI dan cacat BMR

- Pelan diet

- Petua diet untuk menurunkan berat badan dengan cepat

- Kurangkan perut cepat di rumah

- Latihan rumah percuma

Dengan menimbangkan sepenuhnya peraturan latihan, 30 hari Fitness Challenge Workout meningkatkan intensiti latihan langkah demi langkah, sehingga anda dapat dengan mudah melatih latihan harian. Tidak perlu pergi ke gim, hanya menggunakan berat badan anda dan mengambil beberapa minit sehari, 30 hari Fitness Challenge Workout akan sangat membantu anda mengekalkan kecergasan dan menurunkan berat badan dengan berkesan.

Itu akan membantu anda membakar lemak dan otot buld di masa yang lebih sedikit di rumah hanya dalam masa 30 hari.

Ia sangat mudah, mudah digunakan. Anda tidak memerlukan sebarang mesin, tiada peralatan diperlukan.

Semua latihan dalam aplikasi ini adalah berdasarkan sains sukan dan sesuai untuk lelaki dan wanita.

Jika anda suka aplikasi ini, sila tarafkan kami 5 bintang untuk menyokong kami memperbaikinya dengan lebih baik.

Terima kasih banyak-banyak!