forYou breath: breath to relax

Bernafas untuk berehat, pernafasan kotak, aplikasi pernafasan bermasa. Bernafas untuk berehat dan tenang

forYou Breath ialah aplikasi kelonggaran pernafasan. Apl terdiri daripada latihan pernafasan yang berbeza, seperti pernafasan kotak, 4 7 8 pernafasan dll. Anda boleh menggunakan aplikasi ini untuk meditasi santai, kerana aplikasi pengurusan tekanan \ yang menenangkan atau antistress anda, mengurangkan gejala kemurungan.

Menggunakan meditasi tidur bernafas anda boleh tertidur dengan tenang. Hanya bernafas untuk mencapainya. Apl pernafasan kami ialah apl penenang muktamad, pemasa meditasi, pemasa cerapan dan apl tidur. Ia membolehkan anda menggunakan pernafasan anda sepenuhnya dan mencapai zen. Aplikasi pernafasan membantu anda kembali ke zon pernafasan terbaik anda. Pernafasan, dengan teknik pernafasan dalam kami boleh memastikan bahawa ini adalah nafas yang benar-benar boleh dipercayai untuk berehat, berehat dan tidur lena, senaman pernafasan. Juga ini adalah aplikasi pernafasan yang penuh perhatian. Teknik ini termasuk amalan terbaik daripada nafas prana (pernafasan pranayama) dan pernafasan yoga. Bertenang.

Adakah anda mengalami pemikiran anda sendiri atau masalah mental yang lain?

Amalan pernafasan adalah teknik mudah dan berkesan yang boleh membantu anda mengatasi kebimbangan atau tekanan. Mereka bekerja dengan mengaktifkan sistem saraf parasimpatetik, yang bertanggungjawab untuk menenangkan fikiran. Dengan menarik nafas dalam-dalam dan berirama, anda boleh mengurangkan tekanan dan kebimbangan. Latihan pernafasan juga boleh meningkatkan mood, tumpuan dan ingatan anda. Untuk mendapatkan manfaat yang paling banyak daripada amalan pernafasan, anda harus melakukannya secara teratur dan konsisten. Anda boleh mulakan dengan beberapa minit sehari dan secara beransur-ansur meningkatkan tempoh dan kekerapan. Anda juga boleh menggabungkannya dengan teknik relaksasi lain, seperti meditasi, yoga atau kesedaran. Latihan pernafasan adalah cara semula jadi dan berkuasa untuk mengatasi kebimbangan dan tekanan. Mereka boleh membantu anda berasa lebih tenang dan yakin, dan mengawal emosi anda.

Ketenangan dan bebas tekanan adalah penting untuk kehidupan seharian yang sihat dan produktif. Apabila kita tenang dan bebas tekanan, kita boleh fokus dengan lebih baik pada tugas kita, membuat keputusan yang lebih baik dan berkomunikasi dengan lebih berkesan. Kami juga boleh menikmati hobi, perhubungan dan masa lapang kami dengan lebih lengkap. Ketenangan dan bebas tekanan juga mempunyai kesan positif terhadap kesihatan fizikal dan mental kita. Mereka boleh mengelakkan kebimbangan dan kemurungan. Ketenangan dan bebas tekanan tidak selalu mudah dicapai, tetapi ia boleh dicapai dengan beberapa latihan dan strategi. Beberapa cara untuk memupuk ketenangan dan bebas tekanan ialah: mengamalkan kesedaran, meditasi, yoga, aktiviti fizikal, pemakanan sihat, tidur yang mencukupi, pemikiran positif, kesyukuran. Dengan memasukkan tabiat ini ke dalam kehidupan seharian kita, kita boleh mengalami lebih ketenangan dan bebas tekanan, dan mendapat faedah untuk kesejahteraan dan kebahagiaan kita.

Menggunakan pacer pernafasan anda boleh membuat rutin, jadi apl akan menjadi apl jurulatih pernafasan anda. Tetapi, sudah tentu, apl akan mengekalkan apl pernafasan tenang anda dan apl latihan pernafasan dalam. Bantu diri anda kekal fokus dan sihat.

Tingkatkan kekuatan mental anda. Rasai kuasa subcountiosness anda. Dengan aplikasi ini anda boleh menjadi lebih tenang, sihat dan bebas tekanan. Anda boleh menjadi lebih berasas dan yakin. Anda boleh mengatasi kebimbangan dengan lebih mudah.

Jadi, secara ringkasnya: jika anda memerlukan pernafasan kotak, 4 7 8 aplikasi pernafasan, cuba aplikasi kami sekarang! Kawal mood dan emosi anda, tenang, tenang dan tidak bergelora.

E-mel hubungan kami: [email protected]