Daily Workout Planner - Gym7

Jurnal Kecergasan Latihan Gim, perancang senaman dengan Gim7

Sangat Mudah Digunakan. Pengurusan senaman & senaman, mencipta rutin, merekod kemajuan anda.

Gym7 Workout Plan ialah kecergasan moden, senaman, rutin, senaman dan pengurus berat badan Bebas Iklan, boleh disesuaikan sepenuhnya dengan penekanan pada kesederhanaan dan fleksibiliti dalam jadual kerja yang sibuk. Kurangkan masa untuk menjejaki senaman anda dengan mudah alih.

Sama ada anda seorang pemula atau atlet yang berpengalaman, aplikasi kami sesuai untuk sesiapa sahaja yang ingin menjadi cergas dan sihat.

● 100% PERCUMA

● TIADA IKLAN

Jadi kenapa tunggu? Muat turun aplikasi kami hari ini dan mula mencapai matlamat kecergasan anda!

Penjejak Latihan:

Penjejakan senaman: Ciri ini membolehkan anda mencatatkan latihan anda, seperti bilangan set dan ulangan, dan pemberat yang anda gunakan. Anda juga boleh menjejaki kemajuan anda dari semasa ke semasa.

Jadual senaman: Apl ini boleh membantu anda merancang dan menjadualkan senaman anda, termasuk senaman yang ingin anda lakukan, kekerapan senaman dan tempoh setiap senaman.

Penyesuaian senaman: Aplikasi ini membolehkan anda membuat dan menyesuaikan senaman anda sendiri, atau memilih daripada pelbagai latihan yang telah direka bentuk.

Perpustakaan Latihan: Aplikasi ini termasuk perpustakaan latihan, dengan penerangan, imej dan video yang menunjukkan bentuk yang betul. Lebih 800 latihan untuk anda gunakan semasa membuat rutin harian anda sendiri, Termasuk foto dan arahan.

Antara muka yang ringkas namun berkuasa untuk mencipta rutin senaman tersuai anda sendiri (dipanggil koleksi dalam apl). Cara yang mudah dan intuitif untuk melihat rutin anda dengan latihan mereka

Pustaka senaman: Apl ini termasuk perpustakaan senaman yang telah dibuat dan dikongsi oleh pengguna lain, membolehkan anda menyemak imbas dan memilih senaman berdasarkan tahap kecergasan, matlamat dan pilihan anda.

Aplikasi ini membolehkan anda menyesuaikan senaman yang dikongsi dengan menambah atau mengalih keluar latihan, melaraskan set dan ulangan serta menukar susunan latihan.

Penjejakan senaman: Aplikasi ini membolehkan anda menjejaki senaman anda dan melihat kemajuan anda dari semasa ke semasa.

Penjejak Pengambilan Air

Penjejak pengambilan air: Ciri ini membolehkan anda mencatat jumlah air yang anda ambil setiap hari dan melihat kemajuan anda dari semasa ke semasa.

Matlamat pengambilan air boleh disesuaikan: Anda boleh menetapkan matlamat pengambilan air harian berdasarkan umur, jantina, berat badan dan faktor lain anda, dan apl akan membantu anda menjejaki kemajuan anda ke arah mencapai matlamat tersebut.

Peringatan untuk minum air: Apl boleh menghantar pemberitahuan kepada anda sepanjang hari untuk mengingatkan anda supaya minum air dan kekal terhidrat.

Sejarah pengambilan air: Anda boleh melihat rekod pengambilan air anda yang lalu untuk melihat jumlah air yang telah anda gunakan dari semasa ke semasa dan mengenal pasti sebarang aliran atau corak.

Penjejak pengambilan kafein

Penjejak pengambilan kafein: Ciri ini membolehkan anda merekodkan jumlah kafein yang anda ambil dalam sehari dan melihat kemajuan anda dari semasa ke semasa.

Matlamat pengambilan kafein yang boleh disesuaikan: Anda boleh menetapkan matlamat pengambilan kafein harian berdasarkan umur, jantina, berat badan dan faktor lain anda dan apl itu akan membantu anda menjejaki kemajuan anda ke arah mencapai matlamat tersebut.

Peringatan untuk menjejaki pengambilan kafein: Apl ini boleh menghantar pemberitahuan kepada anda sepanjang hari untuk mengingatkan anda untuk menjejaki pengambilan kafein anda.

Sejarah pengambilan kafein: Anda boleh melihat rekod pengambilan kafein anda yang lalu untuk melihat jumlah kafein yang telah anda ambil dari semasa ke semasa dan mengenal pasti sebarang trend atau corak.

Penjejak BMI

Pengiraan BMI: Ciri ini membolehkan anda memasukkan ketinggian dan berat anda, dan apl akan mengira BMI anda berdasarkan formula standard: berat (kg) / ketinggian (m)^2.

Klasifikasi BMI: Apl ini boleh mengklasifikasikan BMI anda sebagai kurang berat badan, berat normal, berat badan berlebihan atau obes berdasarkan kriteria pengelasan standard.

Penjejakan berat badan: Aplikasi ini membolehkan anda menjejaki berat badan anda dari semasa ke semasa dan melihat kemajuan anda ke arah penurunan berat badan atau matlamat penambahan berat badan anda.

Syarat Perkhidmatan Apl Perancang Latihan Gym7:

https://www.arkone.dev/eula

Dasar Privasi Gym7:

https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vSL9ZGF5qSW0ZojWLfbY7AJamvR7QL0ChUzeC56bX7s0Vt6r4O61QPPq_poKpWrp4bRi9QKd4goMcb_/pub