BMI Calculator Weight Tracker

Kalkulator bmi lanjutan: BMR, Macros, Peringatan Air Berat Ideal dan banyak lagi

Indeks jisim badan (BMI), nisbah lemak badan, BMR dan keperluan kalori harian, makro (karbohidrat harian, lemak, protein, dan nilai pemakanan). Kawasan permukaan badan, berat ideal anda, berat badan yang sihat, jumlah berat badan yang anda perlukan untuk memberi atau hilang, keperluan air harian anda, ideal Anda boleh belajar saiz pinggang anda, nisbah pinggang / ketinggian, nisbah pinggang / pinggul dan banyak lagi.

Apa yang perlu anda lakukan dalam aplikasi yang diperlukan maklumat dengan mengisi tempat yang diperlukan, anda boleh mempelajari semua nilai anda dengan mudah. Indeks indeks metabolik basal maju yang terbaik .. kalkulator pro bmi badan. Ciri pelacak berat dan pelacak air ditambah sekarang.

Anda juga boleh menukar formula yang digunakan dalam pengiraan yang anda inginkan.

Sekiranya anda mahu, anda boleh memadam data yang anda masukkan ke dalam aplikasi dan masukkan nilai lagi.

Kalkulator BMI maju terbaik mengenai:

👉 BMI (Indeks Massa Tubuh)

Ia berdasarkan ketinggian individu dan pengagihan berat badan. Ia memberikan hasil yang lebih tepat untuk individu di antara 18 dan 65 tahun. kalkulator wanita asia bmi. Formula tidak kira perlumbaan bahasa jantina. Sama ada anda wanita atau lelaki atau asian atau timur. Tidak mengapa

👉 Berat Ideal

Permohonan terbaik untuk penurunan berat badan yang sihat yang ideal

Menentukan julat berat badan yang sihat. mengira berat badan yang terbaik untuk anda.

Anda sebenarnya boleh mencari semua ciri ideal anda. contohnya jisim badan bersandar ideal dan keperluan air harian yang ideal.

👉 BMR (Kadar Metabolik Basal)

Ini adalah jumlah tenaga yang dibelanjakan oleh tubuh untuk melakukan aktiviti pentingnya (bernafas, mengepam darah, dan sebagainya) tanpa melakukan gerakan otot semasa rehat. Pilih jantina anda dan kirakan semuanya; formula BM untuk lelaki dan perempuan.

👉 Nisbah Lemak Badan

Peratusan tisu adiposa yang terdapat di dalam tubuh dikira oleh algoritma BF Calculator Tentera Laut.

👉 Keperluan harian kalori

Selain tenaga badan (BMR), ia menunjukkan jumlah tenaga yang perlu diambil setiap hari, dengan mengambil kira aktiviti anda.

👉 Macros

Ia adalah pengedaran makronutrien (karbohidrat, protein, lemak) yang diperlukan oleh tubuh anda dalam jumlah besar ketika menghitung keperluan kalori harian anda. Mempunyai kalkulator makro yang bagus untuk merancang makanan anda. kalkulator karbohidrat protein protein yang ideal.

Secara umumnya "Purata" pengedaran nutrien "Seimbang" lebih disukai.

Pelan pemakanan lain: purata, seimbang, kecergasan, lemak rendah, keto (ketogenik), kadar karbohidrat yang rendah, bina badan,

👉 Keperluan Air Harian

Air adalah penting untuk kehidupan manusia. Kami memerlukan penggunaan air untuk badan kita. peratusan air tubuh. Dengan peringatan air kemas kini baru, anda kini dapat melakukan pemantauan / penjejakan air. Beberapa faedah air minuman kerap setiap hari;

✔ Penggunaan mengurangkan bintik hitam dan kedut pada kulit

✔ Melawan jerawat.

✔ Ia meningkatkan keanjalan kulit.

✔ Penuaan Kelewatan penuaan.

✔ Mempercepatkan peredaran darah.

✔ Menguruskan sistem pencernaan anda.

✔ Mempercepatkan penurunan berat badan anda.

✔ Mengimbangi suhu badan.

✔ Menguatkan rambut anda.

✔ Ambil banyak air untuk badan yang sempurna

Formula Digunakan:

Harris-Benedict

Katch McArdle

Schofield

WHO (Pertubuhan Kesihatan Sedunia)

Cunningham

Dengan aplikasi ini, anda boleh mengira semua nilai badan anda dan menurunkan berat badan. Kalkulator makro kalkulator harian kalori harian adalah aplikasi mudah dan percuma yang boleh anda gunakan untuk mengira keperluan air harian anda! Direka secara berasingan untuk lelaki dan wanita. Versi baru kini mempunyai pengesanan berat dan pemantauan. Terima pemberitahuan dan menjejaki berat badan anda!