Senaman pernafasan

Gunakan pernafasan untuk mengatasi tekanan dan kebimbangan !

Ketahui bagaimana beberapa minit pernafasan sadar setiap hari dapat mengubah hidup anda. Aplikasi kami memberi tumpuan kepada latihan pernafasan yang mengharmonikan hati dan minda, sesuai untuk semua orang, sama ada anda seorang profesional yang kelebihan beban, ibu bapa yang sibuk, atau hanya mencari kualiti hidup yang lebih baik.

Apakah manfaat utamanya?

• Pengurusan Tekanan: Menenangkan anda setiap hari dan menguatkan anda menghadapi cabaran hidup.

• Tidur Berkualiti: Membolehkan tidur yang lebih dalam dan pemulihan dengan mengawal kadar jantung anda.

• Peningkatan Tumpuan: Meningkatkan dan mengekalkan keupayaan tumpuan anda.

• Kebimbangan dan Serangan Panik: Membantu mengurangkan kekerapan serangan dan mencapai keadaan ketenangan dalaman.

Ciri-ciri Aplikasi:

• Pelbagai Latihan: Keharmonian jantung, pernafasan Pranayama atau hanya program untuk bersantai.

• Penyesuaian Penuh: Laraskan tempoh dan jenis latihan mengikut keperluan anda, pilih latar belakang dan muzik.

• Pemantauan Kemajuan: Ukur kesan amalan anda dengan sejarah sesi anda.

• Peringatan Motivasi: Tetapkan peringatan peribadi dan motivasi untuk mengekalkan rutin yang teratur dan mencapai matlamat kesejahteraan anda.