7 Min workout Hindi | जिम वर्क

jurulatih peribadi anda sendiri Daily 7 Min senaman app Hindi.

Setiap hari 7 Min senaman Hindi | Rumah Workout | Gim Tips Hindi | penurunan berat badan Workout

Aplikasi ini membantu anda untuk melakukan setiap hari 7 min latihan. Melakukan senaman yang akan membuat anda berasa lebih kuat, lebih sihat, meningkatkan tenaga dan mengawal berat badan. Senaman memberi manfaat kepada setiap bahagian badan. Anda tidak perlu apa-apa peralatan untuk senaman. Jumlah senaman kecergasan badan.

7-minit rutin kecergasan sains yang disokong membantu untuk penurunan berat badan anda.

केवल सात मिनट का वर्कआउट करके आप अपने शरीर को आसानी से पतला और फिट बना सकते हैं, तो इसे आजमायें और कम समय में अपने वजन को आसानी से घटायें.

इस 7 मिनट के वर्कआउट में 12 ऐसी एक्सरसाइज हैं जो शरीर का उतना ही भार इस्तेमाल करती हैं जितना रनिंग में होता है. इस वर्कआउट की खास बात यह है कि इस इसकी हर एक्सरसाइज में अलग-अलग मांसपेशी का इस्तेमाल होता है. इससे शरीर के ज्यादातर हिस्से का मूवमेंट होता है.

latihan fizikal adalah apa-apa aktiviti badan yang meningkatkan atau mengekalkan kecergasan fizikal dan kesihatan secara keseluruhan dan kesejahteraan. Ia dilakukan atas pelbagai sebab, termasuk pertumbuhan semakin meningkat dan pembangunan, mencegah penuaan, menguatkan otot-otot dan sistem kardiovaskular, mengasah kemahiran olahraga, penurunan berat badan atau penyelenggaraan, dan juga keseronokan. Kerap dan biasa senaman fizikal meningkatkan sistem imun dan membantu mencegah "penyakit kemewahan" seperti penyakit kardiovaskular, diabetes jenis 2, dan obesiti.

latihan fizikal | 7min senaman adalah penting untuk mengekalkan kecergasan fizikal dan boleh menyumbang untuk mengekalkan berat badan yang sihat, mengawal kesihatan pencernaan, membina dan mengekalkan ketumpatan sihat tulang, kekuatan otot, dan pergerakan sendi, menggalakkan fisiologi kesejahteraan, mengurangkan risiko pembedahan, dan menguatkan sistem imun .

Tujuh minit senaman rutin -

- bicu Melompat

- Wall duduk

- up Push

- crunches perut

- Langkah-up ke kerusi

- Mencangkung

- harga rendah Bench

- Papan

- Lutut tinggi

- Lunge

- Tekan tubi

- Putaran dan papan sampingan.

Adakah setiap hari untuk mewujudkan satu badan tona, fleksibel dan kuat.

Muat turun 7 Min Workout Hindi dan Fit dan Halus.